如何预防脑梗塞?

Question

如题所述

Answer 1

首先要戒烟戒酒第二要清淡饮食，少油少盐第三多菜少肉，常吃海鱼，第四，少吃主食，少吃甜食，第五，早睡早起，作息规律第六，坚持适度的锻炼

Answer 2

1.避开危险因素
　　脑梗塞的危险因素很多，有一些是无法干预的。如年龄，人过中年，患脑梗塞的风险会逐年增高，还有性别，男性比女性更容易发病。脑梗塞的发生还可能与遗传有关，但脑梗塞患者的家族成员仍可通过适当的措施达到预防目的。
　　高血压是最常见的与脑梗塞密切相关的重要危险因素，60％脑梗塞患者有明确的高血压病史。糖尿病控制不好可加重动脉粥样硬化，糖尿病患者发生脑梗塞的几率是普通人的2倍3倍。颈动脉狭窄是一个潜在的危险因素，在出现低血压时，就容易引起脑梗塞。吸烟量越大，发生脑梗塞的几率就越大，吸烟者发生脑梗塞的几率是不吸烟人群的6倍。血脂异常、长期大量饮酒也可引起动脉粥样硬化。
　　
2.养成良好生活习惯
　　高危人群要养成良好的生活习惯，平时要坚持规范系统治疗，饮食以清淡易消化为主，多食深海鱼类及高纤维食物。根据医学专家研究，大蒜中的蒜素能起到抑制凝血因子的作用，有助于脑血管疾病的防治。当蒜素与脂质结合，会产生与维生素E相同的效果，具有抗氧化及促进血液循环的功能。动物试验证明，某些中药有降低血压及血糖的功能，同时能防治动脉硬化。富含纤维的食物可降低胆固醇，如燕麦麸、芹菜等。还应加强锻炼，养成运动习惯，持之以恒，才能维持理想体重，并减少胆固醇过高、高血压、糖尿病和肥胖的发生。研究证实，运动可以增加寿命。运动再加上日常心情开朗，才能远离疾病。本回答被提问者采纳

Answer 3

脑神经细胞一旦坏死就不能再生，所以脑中风发生以后，大部份的治疗只是为了防止继发性的脑细胞伤害及其并发症。即使脑中风患者的生命能存活，也常有严重的肢体及智能障碍。所以，预防中才是上上之策。脑梗塞之预防常用药物如Aspirin，国内有许多这方面的研究，结果肯定Aspirin（包括低剂量）可有效预防中风之再发生。治疗方面则缺乏有效之药物或方法。外科手术方面主要则有颅内外动脉分流手术及内膜剥离术，前者已否定其预防中风再发生的效果，目前除在深度颈动脉狭窄之患者已证明其有效预防中风之再发作外，对中度程度之狭窄及无症状之颈动脉狭窄之效果仍在继续观察研究中。

Answer 4

脑梗的病因主要就是血管的斑块脱落和高血压，血栓，血液粘稠等慢性病导致血液不通。主要治疗血液排毒让血液血管健康即可预防脑梗。可以使用治疗慢性病的血液净化疗法，血液血管健康了，脑梗自然不会来。

Answer 5

1. 控制血压、血脂、血糖水平
应该尽量将血压、血脂、血糖控制在理想水平。对于需要药物治疗的患者，应该在医生的指导下积极服用药物。

2. 积极治疗其他原发疾病
动脉粥样硬化、房颤等都可能诱发脑梗，所以应该积极治疗，药物治疗是基础。须知，房颤会使脑卒中的发生风险升高5倍！所以，原发疾病要积极治疗。
3. 养成良好的生活习惯
最重要的当然是合理饮食，避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，提倡清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃盐和油，加强体育运动，每天30—40分钟比较适宜，最好是坚持每天锻炼，运动方式最好选择有氧运动，如慢跑，散步，游泳等等。合理的作息也是不能少的，保证充足的睡眠，保持良好的心态。