益生菌不建议长期使用，建议间断性吃（吃2-3个月，停几天，再吃2-3个月）
在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。
当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。
然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。
因此，补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用益生菌。如果确实长期需要补充益生菌，那么要选择大品牌，有保证。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。
当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。
然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。
因此，补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用益生菌。如果确实长期需要补充益生菌，那么要选择大品牌，有保证。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-05-25
市面上的益生菌往往添加有较多的制剂，不建议给宝宝长期服用。而百分百天然安全有效的益生菌，则藏在母乳里。母乳里含有大量活的益生菌，且亲喂时宝宝还能接触到妈妈皮肤上的有益菌群，所以才说，母乳喂养，是有“菌”喂养。
第2个回答 2020-01-21
益生菌是可以长期服用的，但是要注意每天的量是固定的。一般在产品的包装上就有每天服用的数量，严格就可以了，想妙语益生菌是一天服用一袋就可以了。长期坚持服用益生菌可以有效的调理肠道菌群平衡，远离肠道问题的困扰。
第3个回答 2020-03-09
你好，
虽然益生菌对人体是有益处的，
但是也不可以长期吃！
因为人体内的益生菌群是需要平衡的！
如果某个群体数量突增，
那么有益菌群，
也会变成有损身体健康的菌群了！
所以，要控制摄入！
第4个回答 2019-06-14
可以的！
我一直都在吃澳洲的益生菌life space ，适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。不过，无论是益生菌奶制品，还是纯益生菌制剂，都不要过量使用，每天服用1g就够。本回答被提问者采纳
我一直都在吃澳洲的益生菌life space ，适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。不过，无论是益生菌奶制品，还是纯益生菌制剂，都不要过量使用，每天服用1g就够。本回答被提问者采纳
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