为什么失眠早晨起床头疼？

Question

为什么

Answer 1

晚上失眠出现早晨睡觉醒来头痛症状，考虑普遍的原因是由于神经血管性头痛引起的。你可能在睡前吃辛辣、刺激性食物，看恐怖电视剧，这时容易出现神经兴奋症状。睡眠过程中，会出现多梦，表现为早晨睡觉醒来头痛。终归还是作息和习惯没有做好。
建议自我调整的方法：
1．多喝水。 脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
2．头部按摩。 用食指和（或）大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
3．定时进餐，平衡膳食。 就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
4．枕头别太高。 缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
5．闭目养神。 坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
6．热水冲后背。 淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。

Answer 2

休息不好进而会导致神经衰弱，然后出现头疼，头部闷胀感

Answer 3

每天早晨睡醒后出现头痛的症状，首先要给予患者测量血糖，观察是否由于低血糖引起的头痛症状。其次，也要给患者测量血压，判断是否由于晨起血压升高而出现的头痛。患者是否存在植物神经功能紊乱，可能由于失眠、多梦以及睡眠质量差，造成大脑未得到充分休息而出现的早晨睡醒后头痛。另外，对于体态偏胖的患者，考虑可能存在阻塞性睡眠通气综合征。患者在睡眠的时候打鼾，气道有低气流或者有呼吸暂停的现象，脑部就会出现缺血、缺氧而出现睡醒后头痛的症状。有的时候还伴有醒后的心律失常以及高血压，因此，此类患者要做睡眠导联监测。