别以为熬夜是不起眼的小事，严重的会造成猝死，熬夜对身体会有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

现在很多人都有熬夜的习惯，一方面就是游戏特别好玩，每天晚上都躺在床上两三个小时打游戏，这其实对身体会造成一定的伤害。另外还有些人可能是工作比较忙碌，如果没有加班熬夜，可能工作任务是完不成的，这时也会选择熬夜加班到晚上半夜。大家可能会透支自己的身体来完成工作任务，但是需要知道的是，熬夜对身体的伤害是非常大的，需要做好有效的护理准备。那么熬夜到底对身体有哪些危害呢？

1、可能会导致精神状态越来越不好，白天的工作压力特别大，经常出现负面的情绪。

很多人平时根本就没有时间睡觉，主要就是工作太过于忙碌，导致白天精神状态不好，工作状态也特别不稳定，压力会越来越大，负面情绪也会增多。所以大家平时还要多关心睡眠质量，并不是时间越长，工作价值越高，应该要劳逸结合。

2、如果经常熬夜，对内脏功能会造成多种伤害，容易引起抑郁的症状。

要是一直都不注意作息规律的调整，每天只睡3个小时到5个小时，其实对内脏功能会造成负面的干扰，还会出现多种不良的情绪。所以大家要多多关心个人的护理，保持良好的作息规律是很重要的。

3、如果长期熬夜，会导致体质虚弱，免疫力下降，更容易出现多种疾病。

有很多人都不太重视生物钟的调整，可导致体质越来越虚弱，而且睡眠的质量下降，出现负面的循环。

Answer 2

熬夜会让第二天精神不好，严重可能引起脑部供血不足

Answer 3

熬夜熬多了会掉头发的，免疫力也会下降

Answer 4

熬夜对肝脏的影响非常大，使肝脏超负荷工作。

Answer 5

熬夜很容易引起身体的不适，而且脸上也容易长痘痘。