第1个回答 2019-10-31
一、胃胀气的原因
1.胃胀气的原因是多种多样的，当胃胀气发作时最好先明确胃胀气的病因，解除病因才是最为重要的。
2.饮食习惯不规律，胃胀气大多是自身饮食习惯不规律导致的，平时爱吃油腻、冰凉的食物，特别是冰凉的食物常吃可能会影响血液循环，常吃不利于胃部血液供应，就有胃胀气的情况发生。
3.压力会导致胃胀气，部分的胃胀气患者可能存在压力过大、神经紧张等情况，平时一定要注保持愉悦的心情。
二、胃胀气怎么缓解
1.胃胀气的患者平时要注意饮食，清淡为主，尽量不吃辛辣刺激油腻的食物，这类食物大多会加重肠胃负担，导致肠胃蠕动慢。平时吃高蛋白食物时应把握一定的量，蛋白大多不易消化，适度为主。平时要多吃新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮，特别是新鲜的果蔬中含有丰富的维生素，常补充可以促进肠胃蠕动，加速身体代谢。2.胃胀气的患者要注意适当进行热敷，热敷肚子可以促进腹部周边的血液蠕动，从而带动消化吸收，暖胃也也可以促进排便。
3.胃胀气的患者可以考虑进行中医调理，比如针灸、按摩、推拿等，胃胀气时身体大多都处于不通的情况，适度的理疗有助于促进胃排气。
4.胃胀气的患者平时可以多喝粥，多吃面，粥与面食都是养胃的佳品，特别是面中含有大量的碳水化合物，常吃有很大的饱腹感，消化代谢也比较快，因此会比一般的主食更有助于胃排气。
5.胃胀气的患者要注意保持愉悦的心情，平时适当放松自己，不要过于压抑，多与他人沟通。
胃胀气会影响个人的饮食情况，特别是长期胃胀气可能会有消化不良的情况发生，平时要特别注意，尽量做好养胃工作。
第2个回答 2019-12-23
胃不好，每天常吃4种“碱性食物”，增强胃动力，修复胃黏膜！
1、苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的树荣苦菜食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
2、小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，有养胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效
3、桂花茶性温，有温中散寒、暖胃止痛的作用，桂花泡茶对十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗的效果哦，还具有减肥的功效
很多胃不好的人群会有胃冷痛的感觉，这时喝上一杯桂花茶就能够得到缓解哦。别是喝桂花红茶，能起到很好的温中散寒、暖胃止痛的作用
4、山药
对于肠胃不舒服的人来说，在生活中可以适当的吃一些山药，山药的营养物质非常丰富，其中富含大量的黏性蛋白者，这种物质能够很好的修复我们受损的胃粘膜，帮助肠胃更好的消化食物，缓解消化不良的现象，对肠胃的健康是非常有利的，有效的增强胃动力，胃可能会慢慢变好。
第3个回答 2019-10-31
1.胃胀气如果是胃病导致的 ，可以吃助消化的胃药，可以常吃菌类，如蘑菇，木耳，猴头等，它们有助于消化。蜂蜜水也有助于消化。
2.胃胀气如果是偶然的，可能与吃的食物有关，生冷油腻，刺激性的食物都有可能引起胃胀，可以吃熟的萝卜，喝萝卜汤，萝卜有消食化气的功效。
3.多吃易消化的食物，避免胀气。
第4个回答 2019-12-23
胃胀时应少食高纤维食物，高纤维食物如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在胃部制造气体，最后导致腹胀，并且注意锻炼身体，每天坚持一小时左右的适量的运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。