如何克服自己的心理学习压力。恢复信心?

如题所述

一、改变想法:弯路也许是捷径

条条大路通罗马,有些时候一些弯路可能是捷径。好多人想满足自己的想法和愿望,但有的时候却事与愿违,不是自己不优秀,而是优秀的人太多,导致挑剔太过于苛刻。

当考出个很牛的分数的时候,也许有人考了一个接近满分的分数;当自己觉得英语是强项的时候,有人英语已经达到同传水平。

每个人接受的教育不一样,生活的环境不一样,在进行人才比对的时候,自己的优势可能在别人眼里就是弱势。

没有走进自己心仪的学校,也未必不能做出一番事业,关键是想好自己想要什么,为此坚持努力。


二、接受自己:发挥优势、补足弱势

有些人生活太过于痛苦,关键在于想法太多,行动太少。总是想要最好的,但是又无法吃苦,每次总是思想的巨人,行动的低个,这样的状态很难实现自己的愿望。

首先要明确的是,自己的优势是什么,如何发挥自己的优势;自己的弱势是什么,如何弥补自己的弱势。

对于考试,最要命的就是单科成绩没上线,总分成绩出奇的高,对于这样的情况,应该想办法进行解决。

如果尝试多次依然无法改变自己,那么就接受自己的现状,做个普通人上个普通大学,也不是什么坏的事情,毕竟名校的数量少,走进名校的人更少。


三、学会放松:敬畏考试、认真应试

无论心里素质多么好,参加考试多少会有些紧张。这是正常现象,没必要大惊小怪。如果自己准备很充分,那么参加考试上战场,如果准备不足,那么只有受虐的事。

当考试的时候,一定要放松在放松,只有放松的状态下,才能发挥自己最好的状态,如果考试的时候过于紧张,必然导致考试发挥失常。

对于一个考生,考题不会没关系,后续可以继续学习。可悲的是,本来都会,但是因为紧张发挥失常,这样就很虐心。

在战术上重视考试,在战略上轻视考试,遵循自己内心真实的想法,发挥出最好的状态。


四、保持积极:改变消极的态度

只有积极主动才能赢得胜利,守株待兔的事情只是偶然事件,不会反复出现,唯有积极主动,才能赢得最后的胜利。

无论学习还是工作,都需要有一个积极的心,积极迎接挑战,积极战胜困难。当自己变得积极的时候,成功之门已经徐徐打开。

无论胜败,只要勇敢的走进考场,那就是真正的英雄,起码为此努力过,拼搏过。

如果从内心已经认定失败,考前没有认真准备,考后不及时总结经验,那么这样的状态很难应该考试的胜利。

保持一颗积极进取的心,是很多人成功上岸的秘籍。


五、作息规律:不要熬夜

为啥有昼夜,认为世间万物均需要休息,那怕是机器一直不停的转动,也会很快损耗,只有工作一会休息一会,才能发挥出最好的状态。

年轻的时候精力充沛,这不是熬夜的资本,身体也是需要保养的,如果身体得不到适当的休息,那么必然会出现罢工现象。

当学习累的时候,要学会调节身体和情绪,一张一弛的学习节奏,才能让学习效果更佳突出。

熬夜可以短时间内见效,但是不能长时间坚持,时间长了身体肯定受不了,要知道身体才是革命的本钱。

保持一个好身体,是未来胜利的关键。


六、想法端正:少走邪路

无论什么样的考试,相信一定会有卖考题的,建议还是不要买考题,有些时候还是需要真才实学的。如果脑子里仅是一些歪门邪道,那么最后结果也会出现问题。

当考试出现违规的时候,造成的后悔会非常严重,无论参加什么样的考试,失败了不可怕,可怕的是人品上蒙受污点。

对于重大的考试要放平心态,不要想通过投机取巧取得胜利,有时候可以赢得一时的胜利,但是人生是漫长的比赛,后续的考试如何进行呢。

君子坦荡荡,少做一些见不得光的事,不然一旦事情爆发,最后吃亏的肯定是自己。

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第1个回答  2021-03-15
学习还是应该劳逸结合,要把压力适时的转化成动力,要相信自己,不要在乎结果。
第2个回答  2022-04-01
在自己比较擅长的学科上,寻找自信,适当的放松自己的心理压力。
第3个回答  2022-03-29
从内心上给自己认可,从潜意识上觉得自己我能行我最棒
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