产自美国的都有什么坚果,分别产自美国的哪里

Question

如题所述

Answer 1

1. 碧根果：原产于美国和墨西哥北部，碧根果外形为长椭圆形，是美国山核桃的果实。
2. 巴旦木：又称为薄壳杏仁，加州是全球最大的巴旦木供应地，美国加州的巴旦木销往全球约100个国家。
3. 黑核桃：天然分布在加利福尼亚州北部，是美国栽培核桃的主要砧木种类，具有抗根腐烂病等优良特性。
注意事项：
1. 老年人不宜过量食用坚果，虽然坚果营养价值高，但油脂含量偏高，过多食用可能对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者造成不利影响。此外，坚果在加工过程中可能使用香料，某些成分可能对中枢神经系统产生兴奋作用，因此老年人食用坚果时应注意适量。
2. 坚果适合在上午食用，如西瓜子、葵花子、南瓜子、榛子、杏仁、核桃仁等，它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。合理食用坚果有助于降低心血管疾病风险。