第1个回答 2020-11-17
你是如何独处的。多年来,生活感受最深的是,紧紧抓住痛苦不能松手的人,常常是没有能力面对现实和接受寂寞的人。于是,只有在过往的经验里苦中作乐!
印度心理导师克那穆提在《爱与寂寞》中写到:只有当心灵不再以任何方式逃避,直接与孤独寂寞交流时,才会有感情,才会有爱。
我们的欲望催促着我们去抓取看得见摸得着的东西。即使是一个人的时候,我们的心灵也得不到休息,依然在盘算着人,盘算着事,盘算着过去,盘算着明天。就是忘记了怎么样才能百分之百地活在当下这一刻!独处,上一一朵安详的睡莲!将教会我们不以物喜,不以己悲。教会我们百分之百地和自己在一起。无论你以怎样的方式独处,散步,爬山,听音乐,看书。那一刻,你整个人生的附着点在你自己身上。没有攀缘,没有拐棍,没有习惯了的那双手,没有任何可以依靠的东西。
我们的痛苦缘于依赖。依赖人,以来物,依赖想象,甚至依赖崇拜!当这一切都没有了的时候,你也只好依赖你自己了。于是,把重心百分之百地收回到自己的身上——自己承担自己!
我们经常习惯与把人生的风吹草动归结于他人或外力。显然那不是自己承担自己的表现。那是把错误的原因推的远远的,远的和自己一点关系都没有的表现。然后,对自己和对于的人说,我是对的。别人是错的。要改善的不是我,而是他。于是,继续摇晃着脑袋做着自己的大爷,继续做着“对”的一方。然后,永远都没有进步!如果你永远都是对的,你怎么有进步的可能呢?
独处,能够让你渐渐的看清楚自己不对的地方,看清楚自己习惯于附着在哪个点那个地方。或者说,看看自己的整个人生都在被什么所吸附着?是钱?是情?是权?还是其他什么 ?那个吸附你的东西就是常常让你疼痛的东西!你已经为他疼痛很多年了,能不能稍稍放松一下自己?能不能把那种吸附推的远一些,让自己暂时不再置身其中,去体验没有任何东西让你疼痛的感觉——在独处中!
独处之所以是一种承担,就是让你承担自己的语言和行为造成的所有的结果。好的,坏的,都是因为自己而招致。即使有外力的因素,也不是决定性的,决定结果的还是在于自己。那是一种非常深刻的反省,否则一不留神我们就会习惯性的怪罪外力,怪罪他人,把自己的责任推的一干二净。而看清楚这一切的时候才有可能反省,才有可能承担。而承担就以为着已经了解但是自己创造了自己的一切,自己所拥有的好和坏都是自己一手造成的,和别人几乎没有什么关系。于是,才没有抱怨,有的只是接受。
接受,是一个智慧的词语 能够做到的人一定是一个有智慧的人。那是一种笑纳的心态,一中对既往发生的接纳,甚至是鞠躬。在悲欢离合中我们因为接受而获得智慧,而因此成长。抗拒是与之相反的心态。所有对既往发色回归年的抗拒就是对自己的抗拒,对自己生命的某一部分的抗拒,那一定会有挣扎感的。于是,痛苦相应而生。抗拒,就是自己对自己的行为不愿意负责,不愿意承担,不愿意看到结果。甚至回愤愤地说着,凭什么?凭什么是这样的?
独处,就是消化这些不平衡的感觉,消化所有的不能接受的结果,消化种种的抗拒,消化以往未了的事情。随着冰雪消融,我们的心渐渐柔软了,渐渐的喜悦了,渐渐的收缩自如了。于是,智慧的力量应运而生。学习自己跟自己在一起的美好感觉吧。当这种美好的感觉越来越稳定的时候,我们的心便不在粘连在那个附着点上。在这种情形下,我们的心才是自如的。喜悦的。学习独处,让自己彻底地放松。然后,愉悦于生命的点点滴滴本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-17
人类从茹毛饮血的年代进化到现在的文明时代,都离不开集体生活,比如上学上班。可是如果你依赖了集体生活岂不是失去了独处的乐趣。今天小编来告诉你独处能做什么,能有什么好处!
如何独处?独处有什么好处!
工具/原料
一个人
方法/步骤
1
其实每天接受外界的嘈杂,我们应该腾出时间空间让心灵净化一下。只有当一个人的时候,才会静下来,聆听自己内心的世界。让自己沸腾的鲜血暂时平静,体会此时宁静简单的风景。
如何独处?独处有什么好处!
2
泡一壶清雅的茶,品“采菊篱下,悠然南山”的自得。饮一盅不烈的酒,露久违的“坦腹东床”的随性洒脱。填词一阕,不为博红颜。抚琴一曲,只为醉自己。在独处的世界里,不用机关算尽,不用违心附和,可以拈花自笑,可以孤芳自赏,这本是就是一种难得的惬意,心灵累了的栖息地!
如何独处?独处有什么好处!
3
结伴而行固然美好,可朋友是否体验过一个人出行的美妙。或走或跑或歇,都是不一样的感受。两个人在一起时会有不同的想法,不同的理念,世界上本就没有相同的两片叶子。一个人时不用顾及另一个人的生活理念,想从日出走到日落都不会遭到反对,想像孩子们一样大喊大叫表达澎湃激动的内心都毫不犹豫。心情自由自在。朋友,如果你想看到人群拥挤中不一样的风景请自己一个人走完那段旅程!
如何独处?独处有什么好处!
END
4
一个人的时候不外出,宅在家里,看看尘封书柜已久的书,也未尝不是一种乐趣。平时忙得和陀螺一样,都已忘却自己曾经的挚爱。现在无人打扰,翻开熟悉的书香,想念已泛黄。想念当初青涩的心,不禁感觉怀旧亦是荡涤灵魂的清新剂,让五光十色的心灵添一点芬芳。
如何独处?独处有什么好处!
2
累了的时候,就给自己放个假,独处一会,养精蓄锐装满能量再出发!
第3个回答 2020-11-17
学会独处,就是拥有独处的能力,但是同时掌握不必独处的办法。同时,最最重要的一点就是切勿以独处为荣。
所谓能力:
适应独处,意味着你必须一个人吃饭,一个人睡觉,一个人娱乐,一个人做很多其实两个人甚至更多人做会增添乐趣或难度的事情。
学会做饭。少吃外卖。能给自己做美食能减轻一个人吃饭时孤独的无力。
学会阅读。深度的阅读帮助你平静。而思考能使你更自在的独处。
保持运动的习惯。这能让你的身体健康,充满活力,一个不好的身体会降低你独处的信心。
培养适当的爱好。音乐也好,画画也好,电影也好,种花草养动物都好,认真的做,成为一项值得你浸渍其中的长期活动。
适度自慰。性快感能安抚躁动,不要对自慰产生负罪,适度、优质的自慰对独处是有帮助的。
在独处的过程里,维持个体的平静尤其关键。
所谓办法:
但是更值得强调的是掌握不必独处的办法。也就是说,即使你上一秒还独处房间与孤独作伴,下一秒你仍可以走进人群,接受狂欢。
学会社交。社交是人类的本能行为,厌恶社交只是代表你厌恶恶性的不良的社交。找对适合你的社交方式,也许只是一对一的促膝长谈,也可以是一群人的聚会,请把社交作为权利使用,而无需有负担的当作责任。
保持珍爱。不要放弃任何获取爱的机会。这里的爱指任何形式的爱,包括但不限于亲人的关爱和交流,朋友的分享和共情,追逐爱情,享受亲密。
发展事业。拥有自己的事业是一项避免独处的健康优质的法门。这里的事业不一定指的是创业,只要你付出精力去做的任何一项个人事业,都是一种规避独处的方法。
学会审视。审视的不是自己的状态,而是内心,请密切注意自己在独处状态下的心理变化,做一个观察者,调配自己需要改变的时机。这是一项很有趣的个人项目,观察自我,可以在很大程度上避免由于独处带来的某些心理不良变化。
请不必提到摆脱独处这句话,拥有解决的办法,才是获取平静的一切源泉。我能,和我必须,是两回事。
最后,我再一次强调,勿以独处为荣。这是一个极大的误区,大家称赞独处者,认为这是内心强大的人做的伟大事情,其实并不如此。帕斯卡尔说,几乎我们所有的痛苦,都是来自我们不善于在房间里独处。请注意,帕斯卡尔提到的是不善于,而不是我们不在房间里独处。
独处是一项无可避免的人类行为,它源自于人必须获得的内心整合,我们需要时间和空间来给自身带来优化,这和性格无关,和强大无关,切勿以独为乐,但也不应该谈独色变。
独处并不美丽,但是学会独处的过程,很美妙。
第4个回答 2020-11-17
在网上看过一个段子,一个男人下班之后或者忙完应酬之后,到家楼下吸了一口烟,吸完烟之后久久不愿上楼,有人问他为什么不想上楼,回家睡觉多好啊,他无奈的笑了笑,回答说:车前是车水马龙,车后是柴米油盐。
其实这件事情恰巧印证了这个问题,独处时才是最真实的自己。
人到中年往往不是为了自己而活,是为所有人活。已经不是天天意气风发的年纪,而是上有老,下有小。很多时候孩子还没有大,还没有上高中或者刚刚上小学,老人呢,都已经开始多病,身为妻子或者身为丈夫有非常多的关系需要维系,由于妻子家庭的主要分工在于照顾孩子,又因为孩子职场断档,自然而然不会要求些什么。所以更多的压力留在自己身上,当自己业绩不好的时候还会要被老板去数落,当同事关系处的不佳的时候还容易被穿小鞋。但是往往这些压力又无人能诉说。
最开始的时候以为跟朋友吃吃饭聊聊天,喝喝酒大醉一场,什么事情都可以当做没发生过,可是一觉醒来,该面对的我们还是要面对,该出现的还是会出现。
所以最后慢慢养成了,我们学会遇事去向内求,这样反而会发现效果很好,没有那么多的争执,也没有那么多的抱怨,反而事情还发生的越来越好。
一个人最好的独处时的状态应当是身心非常惬意的,很自然而且很自由,性格上没有那么多的棱角,看待问题的视角上很通透。
不去抱怨,事情发生都是有它的原因的,我们应当先去接受它,不排斥。水来土掩。
其实想寻求独处时的方式有很多种,状态也大多千变万化,没有一个特别特定的规则,符合自己的,让自己放松的其实也就是最好的。