方法一:
表达一个正当的拒绝理由态度对人,说话对事。所以,拒绝别人时,首先态度一定要好,语气柔和,给对方一个漂亮的台阶,委婉告知不能帮忙的原因。可以采用“肯定——否定——肯定”的“三明治”谈话法。首先,给对方一个肯定。态度友善、面带微笑地说:“看起来,你这件工作真的挺重要,要花费不少时间,你辛苦了。”接下来解释原因:“很遗憾的是,我今天需要推进的工作特别多,下班后还约了健身教练,已经连续放他三次鸽子,实在不能再爽约。”再次表达鼓励:“这项工作其实是你非常擅长的,上次你就让大家惊艳,相信这次结果也一定会很好。加油啊!忙完这阵好好休息下。”首先,给一个正面的评价。其次,说一些虽然不那么入耳,但合情合理的内容。Zui后,再以一个正面的、肯定性的结尾,让对方不觉得难受。这样,合理利用这3个步骤,拒绝一个不合理的请求,又不伤害彼此关系,会起到比较理想的效果。
方法二:工作中设定明确的底线
所谓底线,就是时刻清楚自己可以接受什么,不能接受什么,以及当别人跨越这条底线时,如何应对。和同事相处过程中,不仅要建立自己的底线,还要尽可能明确表达自己的底线。只有你建立了明确而坚定的底线,别人才会尊重你。这时,拒绝别人的原因,就变成了是对方越界在先。设定底线,可以有很多小技巧。比如,设置免打扰工作时段,把一些不愿意被打扰的工作,放在固定时间处理。同时,在工位上写明:下午4点前有紧急任务,谢绝打扰。或者,在内部交流软件上,设置一条自动回复:工作中,下午4点以后统一回复。这样,同事会更加了解你的工作习惯,也会更加尊重你的习惯。因为,这是你对所有人都设定的规则,不是针对某个人的情绪。所以,工作中明确底线,能让自己更主动。
方法三:为对方介绍一个B方案
还有一种拒绝方法,是关心对方的难处,帮对方找到
退路。这也是一种更高级的拒绝方法。比如,“你遇到的问题我也很着急,但我真是心有余而力不足。我知道一个网站,有很多这样的案例,你去看看,一定能找到思路。”这样真诚对待对方的难处,同时给出其他解决方案,不仅会让你在对方心中留下真诚、热心的好印象,还极有可能给了对方更好的选择。但是,这里也有一个底线:给别人找退路,不是内疚下的补偿,不要因为拒绝这件事,就承诺答应另一件事。
以上,就是拒绝同事不合理请求的3个基本做法:1、提出一个正当的拒绝理由2、工作中设定明确的底线3、为对方介绍一个B方案有些人
工作效率很低,很重要的一个原因,就是经常无原则地帮助别人,希望以此来体现自身的工作价值。其实,恰恰相反,一个人的时间精力有限,能够体现自己价值的,是尽全力把自己的本职工作做好。另外,当一个人开口提出不合理要求时,他心中早准备好了两种答案。所以,无论你给他哪一种答案,都在他的意料之中。所以,放松一点。