蛙泳手部动作四步分解

如题所述

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第1个回答 2022-09-19

这不单单是手的问题身体要协调起来，完整动作：
1.水中滑行做臂和腿分解配合：先划一次臂，在蹬一次腿，建立先臂后腿的概念。
2.臂和腿分连贯配合：在上述练习的基础上，过渡到划水腿不动，收手又收腿，先伸臂在蹬腿，臂和腿伸。直漂一会儿的连贯配合，配合游时要注意节奏，先伸臂在蹬夹腿而后漂一会儿（伸、蹬、漂）
3.完整配合：在上述两个练习的基础上，加抬头动作又臂和腿配合两次，呼吸一次，逐渐过渡到臂和腿配合一次，

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蛙泳手部动作四步分解答：1.分水先来说分水，其实之前有写过蛙泳这个部分：首先，手臂伸直，拇指合在一起，之后开始向外划水。在这个向外分水的过程中，随着手臂的动作，手腕微微弯曲，双手向外和向后。在保持手臂伸直的同时，手掌要感觉到压水，这个时候，身体和手臂呈“Y”型。双手略宽于肩膀。2.抱水分水之后，弯曲肘部和...

蛙泳手部动作四步分解答：蛙泳手部动作四步分解如下：1、分！（向外划水）：在做这个动作的时候注意，手分开的程度基本与肩膀同宽就可以了。很多初学者觉得手分开的越大会有助于自己前进，湃绮君提醒大家，这是不正确的哦，因为向外划水将水推向两面，其实是没有向前推进力的，过度的用力向外划水既浪费体力又容易制造波浪，很...

蛙泳手部动作四步分解答：蛙泳手部动作四步分解是向外划水、抓水、向内划水、双手前伸。蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是体育竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，...

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蛙泳起步手动作要领正确的蛙泳手部动作答：1 起步姿势两个手臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态。2 外划手臂手肘伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45度，边转手掌边将全臂向外斜下方推开，这时是没有向前的推进作用的，不需要太用力，以免浪费体力。注意：手臂外划要放松，不需...

蛙泳的手部动作答：正确的蛙泳手部动作介绍：1.开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。2.抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。3.划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中，...

蛙泳的手臂动作是在什么面上运动答：蛙泳的手势分解动作 1、向外划水手肘伸直，手掌由向下转为向外，大约45度，边转手掌边将全臂向外斜下推出。这个动作主要是为抬头呼吸提供上浮力，对动力帮助不大。2、抓水高肘抓水，是手部动力的的来源。手掌张开，五指并拢，上臂与肩齐平，抓水要有力，保证提供最大的手部动力。3、向内划水抓...

蛙泳手划水的正确方法答：双脚呈弓步，稳定身体。水中吐气：两臂与陆上划手动作练习时相同，与睡眠保持平行前伸，身体前屈，头部浸入水中，慢吐气。吸气：头部向上抬，边抬边吐气，同时双手向外划，嘴巴出水同时发出啪的声音，嘴巴张大吸气，注意吐气需要吐尽，这样张嘴吸气才会自然吸入，手部按照画心动作做划手。

蛙泳技术动作要领答：蛙泳手臂动作的学习步骤：1、陆上站立，上体前倾做伸、划、夹臂模仿练习。2、站立浅水处，上体稍前倾做伸、划、夹臂模仿练习。3、浅水处，一人扶体，练习者漂浮，做伸、划、夹臂模仿练习。腿部技巧腿部动作要领口诀蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽边收边分慢...

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