你觉得怎样的生活习性能改变一个人？

Question

如题所述

Answer 1

早睡早起，睡眠规律。在我看来，人最好不要养成长期赖床的习惯，因为“时间就是金钱”，浪费了就过去了。有些赖床的人，一睡睡到九点十点，还有的甚至睡到十一二点，但是越睡越懒，既荒废了光阴，又没啥成果。我也有这样的经验。如果早上九点多十点才起床，其实身体并不是很舒服，显得更加疲惫困乏，下午两点，还得睡一个午觉，整个一天都晕晕乎乎，好像只有晚上稍微清醒点。这会导致一天的工作时间缩短不少，质量差。这是因为，赖床比较久，过长的抑制大脑，就会使得大脑的功血出现不足，因此醒来后会出现头痛头胀的情况，使人的精神状体不佳。因此，平时最好最迟八点左右要起床，最好能起床锻炼锻炼，振奋一天的精神。晚上十一点左右要进入梦乡。当然节假日可以放宽一些要求。

Answer 2

从高中时，学校就分成了文科、理科，不同学科倾向的学习领域不同，文科生更擅长感性思维，有双细腻的慧眼发现生活中的感动和美，理科生严谨的逻辑思维让他们更喜欢有因有果的解释事物。思维习惯是累计了众多生活中的小习惯所养成的。从最初的解开数学题，到装修时设定装修的流程和设计图，就是一种思维方式的养成。在生活中，多问自己为什么，也是一种逆向思考整合思维的方式，当自己获得一种事件的结果时，能推导出事情发生的过程，就是对思维的锻炼。所以生活中那些总喜欢问为什么？怎么办？的人比其他人考虑的更全面也更长远。生活习惯是外在的因，性格改变是果，但从因到果也需要经历时间、反复验证和及时修复等等操作，所以别小看那些看起来简单的好习惯，在不知不觉中它们就会变成成功的基石。

Answer 3

主动问好就是很好的一个习惯。我工作的社区有一位性格特别内向的残障少年，每次来社区参加活动，他总是一个低着头独自坐在角落里。前三次见面我主动和他沟通，他理也不理，看到我过来马上躲开了，同事说他自闭。第四次活动，我采用了团体绘画的方式打开了他的心扉，他开始有点不排斥我了。第五次我开始和他谈了他的画，了解他的喜欢看电影，和他约定以后每次活动见面都要有和大家打招呼的小习惯。可别小看这一声“大家早上好！”就是这五个字，让他由开始低头蚊子声，慢慢地变得抬头的喇叭，现在有时候还带点俏皮。一声打招呼的小习惯，让大家眼里的内向少年变得活泼开朗合群起来。习惯成自然，原本他性格里不自然的东西，变成了自然的东西，这些习惯又内化到了他的心里，就变成了他固有的东西啦。

Answer 4

加强体育锻炼，防止三高，改善心境。我觉得，一个人最好不要成为一个“宅神”，有时间就要走出去，散散步，健健身，和户外充分接触，既强健了身体，又改善了心情。尤其对于抑郁症、焦虑症等问题有用。体育锻炼中会产生相应的多巴胺，有利于人产生快乐良好的心境。还能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化。还能调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力……

Answer 5

我认为生活习惯是长期养成的，说到改变也是需要过程的，首先要改变的人自己要有决心，坚持按照新的方式来安排自己的生活，坚持下去变成新的习惯就好了。