强迫!!大家帮帮我吧,我实在不知道该怎么调节自己了!!!

Question

几个月前因为精神压力我患了抑郁症，然后由抑郁引起了强迫，我现在有如下症状，大家帮帮我吧，我想好好生活！
1.有想过电的冲动,看见电源插销就想拿导电的东西往里面插……
2.看见刀就想拿起来砍人。（郁闷，这要是以后我结婚了怎么做饭啊……）
3.站在高处就有想往下跳的冲动，那种欲望特别强烈……
4.总是胡思乱想……
大家帮帮我好吗,我不想死啊,我才20岁.....

Answer 1

可以看的出你情绪不是很好，情绪不好的时候你可以发泄喽，比如家里绑个沙袋，不爽的时候发泄，多去公园等地方散散心，自己的书台尽量搬到窗户前，窗户打开吹吹风，偶尔和朋友们出去玩儿，不要老师闷在家里，实在受不了的时候，把枕头捂在头上，等心情稍微安稳了，用凉水冲冲脸，洗个凉水澡也可以，最主要的还是多出去逛逛，希望我的答案对你有好处，谢谢！

Answer 2

我这个人呢自我感觉也是太过于老实，换个词吧，就是我现在感觉自己太沉闷。一个人的性格是不容易改的，但是不妨尝试一下多接触一些人，叫两个信得过的朋友。压力大家都会有的，但是要想办法去发泄出来，运动就是一个很好的方法，多人运动还可以多交些志同道合的朋友。有这种想法说出来，想办法解决。如果实在克服不了，我建议找个心理医生看一下，虽然我也不知道管不管用。如果有什么不开心的事情不好找人倾诉可以写下来……

Answer 3

你好，你的生活方式是如何的呢？是为什么而有以下的情况呢？
不管你到底是为了什么而有以下的念头，都已经不重要了
重要的是我们能够帮助你，快乐的面对以后的生活。
其实我也会因为某件事生气，压在心理，等有一天我会爆发，不能爆发时我会想过做傻事，但我仔细想了想，那样不值得，在这个世界上没有什么事情值得你付出生命，生命是自己的，只有自己才懂得珍惜，自己要好好爱自己，世界上没有其他人能更爱自己，你能明白吗？
你有看书的习惯吗？如果有的话，建议你去看看心理 励志方面的书，会对你有很大的帮助。
我是从书里面获得了更多的知识来充实自己，使自己更好，更幸福的生活。
希望对你有所帮助。祝你生活永远开心快乐。

Answer 4

我不能提太多的解决方法，因为我不是心理医生。但是有一点，当你将要做极端危险的事时。请想想你的父母。

Answer 5

建议你去看看心里医生