我得了健身强迫症,大家告诉我该怎么办??打了好多字，求助！！！

Question

我只要有一天不健身就会有负罪感，别人夸我肌肉好的时候，我只要一想到自己昨晚没锻炼就会笑容全无。虽然周围人都羡慕我的身材，但我却每天都为此苦恼，前段时间手腕受伤没法锻炼了，每天脑子里都惶恐不安的，生怕别人提到锻炼的事情。只要一天没锻炼，我就感觉心里没了自信，也不敢告诉别人自己喜欢健身。我今天晚上锻炼了会，心里好踏实，感觉心中充满了力量。唉，我该怎么办？健身救了我，让曾经瘦弱的我现在强壮，同时也深深折磨着我，让我时刻想着不能让身材坏掉，不能让身体变差，这是我脑子中大大的叹号。大家给我点帮助吧，让我能快乐地生活！

Answer 1

健身和喝酒抽烟一样会有上瘾感,这是正常的身心反应.

但健身不是为了别人的夸赞,是为了自己的健康和快乐.

你可以不是世界冠军,但你可以坚持运动,尽管没有他们高,远,强.

健壮的体格和完美的身材是你的骄傲,但它们不是生活的全部,它们让你的生活更有品质,却不是让你为了健身而去健身,为此所累.

坚持锻炼,享受健康,享受生活,享受快乐吧

Answer 2

可以看出你是一个对生活很有最求的人，不过你可以试试多和朋友聚聚，既可以联系感情，玩的也会很愉快的。交流很重要的，多和身边的朋友聊一聊，人总会遇到些自己不能自主的事情的。

Answer 3

我只是看了你前面一小段哦，不过感觉你真的好虚伪啊，你活在别人眼中，因此你的快乐都基于别人而不是你自己的，这样需要依赖别人生存的快乐是不会持久的，你的行为会处处受到别人的束缚，会变得越来越没主见

Answer 4

首先：
你要明白你健身是为了什么？
其次：
当你健身的目的达到后，你是想保持，还是想有成为一个浑身的都是肌肉疙瘩的超级猛男？
再次：
有了强壮的体魄还要有与之匹配的一颗强壮的心！