第1个回答 2011-07-17
标准篮框实际高度为308CM，按这样算起，你至少有140CM以上的弹跳力才能扣到篮，努力吧~！只要多练习，没有不可能的.
第2个回答 2011-07-24
NBA有专门的训练法，如果你经常看扣篮杂志会知道，你可以搜搜有没有电子版的，我记不清了，只记得要坚持3个月，增长30至40厘米弹跳，有什么跳绳和借助楼梯上下交替抬高
第3个回答 2011-07-17
说句实话。我都怕伤你自尊心。。。根本不可能扣篮。。等你185以上才勉强有可能。。。。我189.跳的挺高的。。仍然做不到“扣”。
第4个回答 2011-07-24
起跳摸圈，起码手腕要超过篮圈，最好手足够大，能抓住篮球
第5个回答 2011-07-17
60cm擦不多久可以了