坚果在一天的哪个时间段吃了最好

Question

如题所述

Answer 1

 在两顿饭之间，比如下午4点左右血糖比较低的时候，在4点之前，刚好吃一点干果，这样很容易吸收营养。

坚果一起富含很多膳食纤维和很多油脂,有较强的“滑肠”效果。但凡正在发作拉肚子的人,消化道急性感染者,以及脂肪消化不良者,均应暂时防止吃坚果。

坚果一般的烹调办法是烤和炒,甚而是油炸,并撒上盐,容易导致口腔和咽喉的枯燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。能够思考吃生坚果,或吃煮熟的坚果。

Answer 2

上午吧，但我一般是在下班四点左右前吃一点，可以对身体劳累起到缓解作用，顺便抑制饥饿感，晚上不至于吃太多本回答被提问者采纳

Answer 3

早上吃一点，下午吃一点，晚饭后再吃一点。 开心果不错的！

Answer 4

早饭过后。

Answer 5

早上吃，有助于吸收。