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一天中什么时间段吃坚果最好
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推荐答案 2014-08-30
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人们
吃坚果最佳的食用时间
是
什么时候
答：
坚果食用的最佳时间为中午 最佳时间为饭中吃
。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量。饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果，效果最好。
吃核桃是
什么时候吃
对身体好?
答：
一、吃核桃最合适的时间段不建议在饭前空腹吃核桃，因为不容易消化和吸收，
建议大家在早饭之后
，可以吃2~3颗的核桃，也可以选择在早餐和午餐之间的时间段或者午餐到晚餐之间的时间段来吃核桃，有助于充分吸收核桃当中的营养素；另外，小匠老师在这里建议在吃核桃的时候，不要把核桃表面的褐色薄皮给去掉...
一天中吃坚果最佳时间
答：
一般在早餐或者午餐后2~3个小时，
吃坚果比较合适
，因为正餐食物消化得差不多，可以补充坚果了，晚上尽量不吃或者少吃，坚果油脂含量很高，晚上活动少容易积累在身体中导致发胖，所以吃坚果的时候，最好是在两餐之间吃。坚果是营养很高的食物，含有饱和脂肪酸、纤维、维生素、矿物质以及抗氧化物等成分，...
早上
吃坚果好
还是晚上
答：
坚果中含有多种维生素及矿物质，且含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，对大脑的健康是非常有好处的，如果早上吃，还有利于大脑的快速运转，帮助一天的工作效率都能提高。另外，早上吃坚果不需要担心长胖，毕竟有一整天的活动可以消耗热量。2、下午时间可以选择性吃坚果：
下午两三点
，往往是身体觉得最疲惫的时候...
健身
吃坚果的最佳时间
答：
早晨
吃坚果
是
最佳时间
，因为早晨是我们的身体最需要营养的时候，吃进的坚果，是最容易被身体吸收的，对我们的身体也是最有帮助的。
一天中什么时候吃坚果最好
?
答：
早上空腹吃
坚果什么时候吃比较好
答：
早餐午餐之后。
吃坚果最好的时间
是在吃完早餐，喝午餐之后，空腹时间过可能会对肠胃造成一些刺激和影响，早餐可以先吃一些酸奶，或者纯牛奶，在吃坚果可以对胃里有一些保护。1、坚果和干果一起吃。坚果和干果里面的营养元素有所不同，一起吃可以帮助我们人体吸收更多的营养物质，搭配起来吃也可以丰富口感，...
坚果
放在
什么时候吃最好
答：
上午吧,但我一般是在下班四点左右前吃一点,可以对身体劳累起到缓解作用,顺便抑制饥饿感,晚上不至于吃太多
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为什么要吃坚果
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