瘦子锻炼吃汉堡好吗

如题所述

推荐答案推荐于2018-10-04

可以吃，汉堡包含健身需要的蛋白质，热量，而且相对于牛肉蛋白粉便宜很多，不过这属于垃圾饮食，但是相当有效果，如果你是那种很瘦的身材，可以吃，没事。

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第1个回答 2023-06-17

汉堡包是垃圾食品，含有高热量、高脂肪和大量咖啡因等成分，不适合作为健身后的能量来源。如果您是瘦子，建议您选择更加健康和均衡的饮食来满足您的能量需求。此外，由于汉堡包含有大量的盐和糖，过量食用可能会导致身体水肿和体重增加，因此建议您在饮食中适当控制汉堡包的摄入量。如果您非常喜欢吃汉堡包，可以尝试选择添加蔬菜、水果等健康食材，减少酱汁和肉类的用量，以达到更加健康的饮食效果。

第2个回答 2016-06-04

不行高脂肪很容易把你消耗的脂肪补回来

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汉堡有营养吗能经常吃吗答：根据食物安全中心，成人每日适宜摄入热量为1900至2400卡路里，脂肪上限为60至80g，一个巨型汉堡就占去全日近半热量需求，脂肪更近乎超标，

在生活中,吃什么食物可以达到增重的效果?答：可以去吃一些垃圾食品例如汉堡和薯条等高热量食品，都是非常有效的。除此之外。也可以经常吃一些脂肪含量高的食物例如肥肉，在吃肥肉时可以搭配着喝碳酸饮料。同时在日常生活中也可以多喝一些果汁，果汁中富有大量的热量。非常增肥。

增肌健身饮食计划答：\x0d\x0a\x0d\x0a2、建议将你每天的热量摄入控制在比消耗热量低300大卡左右，这样一周能减掉的体重（不是脂肪）是1kg。（消耗热量=基础代谢+运动额外消耗）\x0d\x0a3、而增肌的人，尤其是瘦子们，如果你想从一个消瘦的人变成一个壮汉，你需要做的唯一一件事，就是吃！如果你吃的不够，...

健身完可以吃东西吗?答：可以吃的。晚上健身后，许多人会特别饿，因为他们在健身期间会消耗过多的能量。这时候，很多人想吃。实际上，他们晚上健身后可以吃东西。因为健身结束后，我们的体内没有太多能量。我们只能通过补充食物来维持能量。这时候，我们需要吃点东西。否则，第二天我们可能会出现胃痛，这是对身体不利的。你可以...

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瘦子想要健身增重,应该请私教吗?答：五、好好休息让身体得到恢复长期高强度的训练，如果休息不好身体会吃不消，影响训练效果，所以训练了一两个月之后适当给自己安排几天休息日，后面再以最好的状态迎接新的锻炼。看完这五点建议，希望增肌的朋友们都能够有所收获。想获得更多健身资讯和干货，参加健身活动和领取福利，请微信搜索关注：cl...

吃什么东西可以长胖?答：要要保持好身材的话,最好少吃大牛排、牛肋骨和汉堡。因为这些食物最能扼杀你身材,猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类,因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。远离肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉类。最好选择猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。女生在闲的时候多有好吃...

瘦子有哪些共同的饮食习惯?怎么吃才能增肌?答：下班得早就会去跑步骑车，晚点回去就做做keep运动，都能达到很好的运动效果，自从开始健身以来，再也没有生过病。从我开始减肥到现在的经历，发现身边有瘦子影响你，还真的会瘦不少，所以想减肥的时候，最好和瘦子一起玩，你看着她们苗条的身材，不自觉的就会增加自己的自我要求，告诉自己要控制。

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