身体差怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。
2，睡眠，保证睡眠是很重要的
3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食
4，心理健康，要乐观，要积极。

还有要去医院检查自己的身体，看有没有什么病变，要治疗好，有没有便秘啊，也要弄好
再有就是去看保健医生
体质差，跟很多因素有关，并不仅仅是某个器官，体质差反过来倒是会影响人的器官。

Answer 2

食补不如神补

是要你每天放平心情，要清心节欲，不要易怒易躁，七情六欲都是很伤身体的事情。你的情志好了，心情就会好，心情一好，比你吃什么东西都要管用。

神补不如身补

光是情志好，一天到晚吃好的，那也没用，因为人要多运动才行！俗话说，生命在于运动，便是这个道理！一天到晚心情好，吃的也好，却不运动，那只会制造出一个肥猪出来，一点也不能让身体变好。所以，多运动才是最好的进补方法

床上运动不算运动，那是大泄大伤的事情。而且做运动也不能太猛，像在健身房里面一阵猛练出一身大汗也是不行的，那叫过犹不及。最好就是每天饭后半小时到一个小时以后，出去慢走或者慢跑几十分钟。

Answer 3

主要看你所说的身体差是哪方面的问题：
如果由情绪引发的，可以找人开解一下，人的情绪也可影响人的健康；
如果是生理方面的问题，可以通过运动和食疗做一些辅助治疗，但还是要找到本质的原因，从根本上解决问题。
祝你开心又健康！

Answer 4

阴阳失调身体差？每天这样按摩36圈，通经络、调气血、