益生菌不需要长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。
益生菌并非越多越好，因为肠道内的菌群总是需要维持平衡态，过多的益生菌会被排出体外。益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。接受抗生素治疗后，服用益生菌不仅不能帮助恢复和改善肠道系统，还会造成肠道微生物系统混乱。
益生菌是对人体有益的细菌的总称，肠道内正常菌群内的益生菌可以合成很多B族维生素，分泌很多分泌型免疫球蛋白A，来调整肠道局部和全身免疫功能。
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扩展资料：
益生菌不能长期吃，否则对人体的危害较大。正常情况下，我们的生活坏境中充满了各种各样的有益菌和有害菌，人的身体里也一样。每个人体内都有自己的益生菌，但如果自身肠道环境恶劣，自身的益生菌就会无法存活，这时候补充再多的益生菌也都无法存活。
补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。
当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。
参考资料：/www.xinhuanet.com/politics/2018-09/18/c_1123444463.htm"target="_blank"title="益生菌再好，吃多了也不好新华网">益生菌再好，吃多了也不好新华网
益生菌已经是我们耳熟能详的了，我们的身边经常会有一些家长买益生菌来给孩子吃，现在我们身体出现了一些问题的时候我们也是经常用益生菌来增加我们的免疫力，虽然益生菌对我们的健康有益，但是我们也还是要正确的服用它。那么益生菌有必要天天吃吗?
当宝宝肠胃有些不适,消化不太好的时候,可以吃的,但是没必要天天吃,偶尔吃就行的,因为宝宝的消化能力不必非要靠益生菌来帮助。益生菌是功能性食品,没有一定的疗程,一般建议调节胃肠功能最好连续服用1个月左右,增强抵抗力需连续补充3个月左右,即间断时间补充或长期补充都可以。
母乳喂养本来就是有菌喂养过程，利于建立以双歧杆菌为主的肠道菌群，不单对消化，更重要的是对孩子免疫系统的建立和成熟相当重要。益生菌制剂只能部分改善肠道菌群状况，不需给正常母乳喂养儿吃。现一些配方粉也添加了益生菌，希望获得母乳喂养过程相似效果，但目前下结论还为时过早。
宝宝没有必要天天吃益生菌，益生菌只是起到一个帮助宝宝调理肠胃的作用，但是宝宝不能够长期依赖益生菌来调理肠胃，需要改变宝宝的饮食结构，建议平时给宝宝喂奶或者吃饭的时候一定要多喝一些水，因为水可以促进宝宝体内的血液循环，也可以促进宝宝的肠胃蠕动，对宝宝的肠胃消化东西是比较好的。注意可以让宝宝多一些户外运动，户外运动可以消耗宝宝的体力，可以让宝宝多晒太阳，有利于体内的钙元素所吸收。
每个人体内存在5大菌群系统，皮肤、口腔、呼吸道、肠道、阴道菌群，细菌达到百万亿个。其中肠道内的细菌存活数量大约有100兆个，有500~1000个不同的种类，主要分为有益菌、有害菌、中间菌。这些菌每天因为饮食、精神、生活习惯波动之中。每天喝益生菌，能帮助肠道菌群尽可能保持在正常状态下，少出现腹泻、便秘等问题。
人体肠道存在大量微生物(也就是细菌)，当有益菌占主导地位时，肠道健康及人体免疫力就有保障;当致病菌占主导地位时，就会出现腹泻便秘口臭各种肠胃疾病，严格来说，除了喝母乳的婴儿外(母乳已经包含了大量益生菌)，只要经济条件允许，其他所有人群都需要吃，可以试试益适优益生菌，和国外品牌不同，它主要是针对中国人肠胃研发的，更好吸收。
人的肠道内、生殖系统以及部分其他器官组织内，都藏有千“菌”万马，分别为有益菌、有害菌以及一些中性菌。人们体内的有害菌增加、有益菌减少，很容易导致肠道疾病，例如常见的顽固便秘、腹泻、肠炎、肠道不适、免疫力低易生病等问题.没有胃肠道疾病的情况下，往往不用吃的。多吃了往往是没有益处的。不管什么人群，没有必要长期吃益生菌。
益生菌不是单一的菌种，它是一个统称，作为一种活的微生物，它在摄入一定量时，会对人体产生益处。我们体内有很多的细菌，也包括益生菌，市面上售卖的益生菌产品，就是从人体肠道内分离出来的，再经过一系列的加工处理然后上市。我们的身体里是可以产生益生菌的，而且这种自然生产的才是最好的，健康人每天保证营养的摄入，食物经过消化、分解、发酵，便可以产生大量的益生菌。所以说，健康人群不必要再额外补充益生菌了。不过，随着年龄的增长，人体内的益生菌会下降，所以老年人可以适当补充，提高身体免疫力。
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