益生菌能长期吃吗？ 最好是吃多久呢？

Question

如题所述

Answer 1

可以长期吃，尤其是大便干燥的人，因为大便不能按时排出，会在肠内产生很多有害菌，益生菌可以中和这些有害菌，所以最好长期喝。否则患肠癌的几率会增高。

Answer 2

益生菌可以提高免疫力，促进肠道蠕动，促进消化，理论上可以长期吃，但是市面上的益生菌分为食品级的和药品级的，只有食品级的可以正常使用，市面上益生菌大致分为5种， 分为植物菌种和动物菌种，动物菌种更适合人体的吸收。都是可食用的菌种例如：两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球菌、伊氏乳杆菌
目前合生元益生菌就是采用这种动物可食用菌种，所以基本没有副作用。可以长期服用。

Answer 3

提起益生菌,人们首先想到的估计是合生元等儿童益生菌冲剂。而每天给孩子喝一杯添加益生菌的酸奶,已经成为当下健康的生活方式之一。那么益生菌可以长期吃吗?
据科学研究,适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。从预防肠道疾病角度而言,适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生,增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡,防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。无论是益生菌奶制品,还是纯益生菌制剂,都不要过量使用。

Answer 4

保健品类的益生菌可以说长期吃，例如合生元，其他类的不可以，益生菌是身体消化不良或者抵抗力差时候吃的，没有这些问题，其实也不必要吃。

Answer 5

食品类的益生菌产品就是要天天吃，长期吃，才能调节肠道的微生态环境。我家宝宝一直在吃合生元益生菌咀嚼片，每天都在吃。