肠胃的消化系统不太好，说明肠胃的蠕动性较差，注意平时多吃纤维素的食品，饭后吃“候菇菌片”帮助消化。再有请喝酸奶，达能的酸奶，它能帮助肠胃的蠕动性，即消化性，产生有益菌，抑阻有害菌，双向调节。很好的。
还有请多吃粗粮食品，如麦片、玉米、高粱、小米、赤豆、绿豆，云豆、花豌豆、红枣一起烧粥吃，很好的。
还有就是藕粉，经常吃，既消化又有营养。
还有要注意锻炼，饭后散步。自己给自己定一个计划，饮食、锻炼、睡眠、心情一起抓。一定会好的。
还有请多吃粗粮食品，如麦片、玉米、高粱、小米、赤豆、绿豆，云豆、花豌豆、红枣一起烧粥吃，很好的。
还有就是藕粉，经常吃，既消化又有营养。
还有要注意锻炼，饭后散步。自己给自己定一个计划，饮食、锻炼、睡眠、心情一起抓。一定会好的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-06
少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
避免刺激：比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
第2个回答 2021-08-06
我把自己调理的经验分享给你：
一，戒掉一切动物内脏，包括各种鸡鸭肥肠，肚子，各种毛肚，等等，因为背后涉及因果，一两句说不清，反正越吃肠胃越差，信不信由你。
二，补充消化酶，益生菌，维生素B1，很便宜，但人体必须。
三，暂时不要吃，或少吃过硬，烫，冷，酸，各种刺激性食物，吃东西一定要嚼烂再吞，饮食规律，不过饥，不过饱，少发脾气，控制情绪不要忧郁人格。
四，如果有那个幽门细菌，经常吃些鱼腥草，或者配些简单中药，花钱不多，效果自己体会。
五，增强体质，太极拳，站桩等，调动内气，激发自身免疫，保证充足睡眠。
OK
一，戒掉一切动物内脏，包括各种鸡鸭肥肠，肚子，各种毛肚，等等，因为背后涉及因果，一两句说不清，反正越吃肠胃越差，信不信由你。
二，补充消化酶，益生菌，维生素B1，很便宜，但人体必须。
三，暂时不要吃，或少吃过硬，烫，冷，酸，各种刺激性食物，吃东西一定要嚼烂再吞，饮食规律，不过饥，不过饱，少发脾气，控制情绪不要忧郁人格。
四，如果有那个幽门细菌，经常吃些鱼腥草，或者配些简单中药，花钱不多，效果自己体会。
五，增强体质，太极拳，站桩等，调动内气，激发自身免疫，保证充足睡眠。
OK
第3个回答 2021-08-06
肠胃不好，消化功能差在饮食上要以清淡为主，不要过多的尝试油腻辛辣的食物，这样类型的食物会对肠胃造成较大的刺激。肠道的消化功能不好，也就意味着吸收食物营养的能力比较的欠佳，这时候身体很有可能会出现营养不良的情况，由此带来一个恶性的循环。因此可以多食用一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜，玉米，红薯等等。这些食物能够有效地帮助肠道的蠕动，同时还能够清理堆积在肠道当中的杂质。
第4个回答 2022-10-18
消化功能差已经成为一种常态，可能每个人会有肠胃问题，不过多数时候可能被忽视。消化系统会严重影响人体健康，首先需找到病因对症治疗。其次，非病理性的消化不良，则需要通过日常生活去调理，同时建议补充维稳体内炎性指标和免疫系统的补充剂去改善。推荐“益生好NMN12000”，满足人体每日所需NMN，提高免疫力߅抵抗力，促进机体的营养吸收和能量代谢，使得胃肠道不再脆弱。家中老人服用了将近5个月的时间，已经不必再吃吗丁啉、达喜等药物了，是值得信赖的产品。
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