社恐很严重不敢去找工作怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

需要改变自己，让自己的社会经历多一点，改变生活的状态和态度，一步一步的走出自己的小圈子，慢慢的融入社会。

社恐全名叫做社会恐惧，原因会分为很多种，自卑心理，压力来源，觉得自己不够行，挑战自己走出第一步，面对自己的不足，面对自己许多之前不敢去面对的事物，使自己的内心越来越开阔，接受自己的不足。

想着改变别人是不可能的，所以尽能力的只有改变自己，或者自己有能力的话可以在线上工作，现在社会发达，可以学习一些软件，线上工作。

如果没有这个条件的话，就必须得克服自己的社交恐惧，可以多出去与人交流，尝试着交流会提高自己的口语交际能力，凡事得慢慢来，一步一步的来。

发病原因机制

社交恐惧的确切病因和发病机制尚未完全明了，与其它恐惧症类似，目前认为社交恐惧与以下因素有关：

1、遗传因素

恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。双生子研究结果同样提示广场恐惧可能与遗传有关，且与惊恐障碍存在一定联系。

某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧，先证者中约2/3的生物源亲属患有相同疾病，这类患者对恐怖刺激所产生的反应也与一般的恐惧症患者不同，他们表现心动过缓而不是心动过速，易发生晕厥。

2、神经生化研究

有研究发现社交恐惧症患者出现恐惧症状时血浆去甲肾上腺素水平升高，甲状腺素释放激素升压试验阳性，可乐定激发实验引起的生长激素反应迟钝。

3、心理社会因素

19世纪初，美国心理学家用条件反射理论来解释恐惧症的发生机制，认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退。