失眠多梦吃什么
今天就给大家分享一道汤饮,叫做甘麦大枣汤,这道汤饮是由淮小麦、甘草和大枣一起搭配的,淮小麦能养心气,甘草可以泻心火,大枣能够 补脾益气,这三者搭配在一起,能够起到养心安神、滋阴养脏的作用,非常适合睡眠不好,失眠多梦的人饮用。
失眠不用急,3样食物换着吃,补脑安神,一天比一天睡得香
失眠睡不着应该吃什么?
一招解决失眠多梦