剧烈运动后能抽烟吗？

Question

如题所述

Answer 1

吸烟本身就是一件对身体有害的举动，我都很难理解那些吸烟的人。有些人说吸烟能让人舒服神清气爽，但是医生方面的专家指出吸烟久的人肺是黑色的，还很有可能患上肺结核跟肺癌。人在剧烈运动后呼吸加深，血液循环也是比平常要快，心血管系统也是没有恢复到平静的状态上的。体内血液高速循环的状态下抽烟，这时候更容易把吸烟产生的有毒物质吸收到我们的身体里面去。可能你觉得此时抽烟会比平常抽烟要更加的让你舒服，但是其实这种情况下抽烟对身体的伤害更大。

剧烈运动后能抽烟，但是最好不要选在这个时候抽烟。我看过一个视屏就是关于剧烈运动后能抽烟的，视屏播放的是一个人在跑完2000米后坐在一把长椅子上抽烟，表情看着好像是很爽的感觉。但是没有过到5分钟，他的脸色就开始有点变了，最后晕倒在那把长石椅上。别人把他送到医院去了，医生说是因为他剧烈运动后，使他身体内的血液循环加快，从而使烟中的有害物质被血液运送进了身体内，致使原本应该运送氧气的细胞运送了其它物质，使身体缺氧才造成了晕倒的情况。如果他不是剧烈运动后抽烟是不会出现这样的情况的，一般人们在平常呼吸及正常心跳的情况下吸烟，会比剧烈运动后抽烟带来的伤害要小得多。所以剧烈运动后最好还是不要抽烟，等到自己的心跳与呼吸正常了再抽烟，当然如果不爱惜自己的身体也是可以抽的。

Answer 2

答：有很多人有这样一种习惯，在剧烈运动以后喜欢点根香烟，除了享受香烟的同时，主要的一个原因在于认为抽烟可以减缓剧烈运动后的疲劳；但是我认为剧烈运动以后是不能抽烟的，具体原因如下：第一、抽烟本身就有危害——香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，由此可以带来一系列的疾病，由于抽烟，可能会诱导这些疾病的提前爆发；第二、剧烈的运动会加速人的血液循环的加快，肺部呼吸的频率会有更多的增加，这个时候抽烟会使香烟的有害物质更多的进入人的身体，从而更加容易诱导疾病的爆发。第三，个人认为剧烈运动后抽烟其实并不能减缓运动后的所带来的疲劳的回复，抽烟只是一种心理的依赖和抽烟者对香烟中的尼古丁的依赖而已。剧烈运动后想要缓解疲劳，更应该去做一些运动后的放松性训练，比如身体肌肉拉伸，简单的放松性练习体操甚至是找一块比较小的适合放松的地方慢走等方式进行一些放松性的练习，更加容易让人从剧烈运动的疲劳中恢复。当然，如果条件允许的话，可以进行一些其它方面的辅助手段，比如泡脚、运动者之间的相互按摩等都可以让运动者缓解疲劳，而不是通过抽烟去缓解。

总之，运动本身就是为了增强人的身体素质，加强人们抵御各种疾病的能力；如果剧烈运动后抽烟，不但不能加强人的身体素质，反而，更加损害了人的身心健康，因此，剧烈运动后抽烟是不可取的。

本回答被提问者采纳

Answer 3

                                                              剧烈运动后能抽烟吗？

为什么剧烈运动后不能抽烟呢，想抽就抽吧！干嘛注意那么多，又不是经常这个样子。

现在的人在意的太多，去超市卖蔬菜，会挑来挑去的，有没有绿色环保的蔬菜，如果菜叶上，没有虫子咬的痕迹，又担心是不是有农药呀，反正买个菜都很难。

咱再说说其他方面，以前买水果，都会挑那种个大的，吃着带劲，现在流行，挑小的了，人们认为大的有可能转基因了，吃了对身体不好，买回去无论什么水果，只有削皮了才能吃着放心。

家家户户做饭用的油，都避免使用转基因的，对自己的基因有影响，吃了还会影响生孩子。出去吃个饭，害怕餐具不干净，都会先用酒或者茶涮一下，才能用着安心，害怕酒店用的油是地沟油，每次都会说：“外面的饭不能经常吃，不卫生。”

偶尔嘴馋想买些零食，又害怕吃了会变胖，对身体也没营养，只能忍住不吃或者少吃，想吃包泡面吧，害怕它在肚子一星期才能消化掉......等,我觉得做人太不容易，做个健康的人更不容易。吃什么都有心理负担，害怕对这不好，对那不好的，自己都快成医生了。

我觉得人不应该注意那么多，这得注意，那得注意的，我们为什么不可以随心所欲一点，人生短短几十秋，我们应该快乐一点，想做什么，趁着年轻，就赶快去做吧，想吃什么，就去吃什么，不要等到七老八十了，自己什么都做不了，吃不了，自己给自己留下一堆遗憾。

Answer 4

剧烈运动后抽烟，NO，NO，NO，千万别做这么傻的事，本身抽烟就已经对身体不好了，你再放个前置定语剧烈运动这不是活活给自己的肺找罪受呢么！有人还美名其曰，说什么吸烟可以缓解你运动后的疲劳或者说什么你运动完抽根烟那神清气爽赛神仙啊。这些全都只是他们被烟所蒙蔽的假象，而那些烟如同给疲惫的你带来的带刺的枕头，渴求睡眠而完全感受不到自己肉体所带来的痛。

我们要明白的是，烟有害健康，当时人们总是这么的说，烟盒上也是这么的写，烟又是如何为害的我们的呢，总是有人间接性的忘记这些最基础的事情，烟中含有一种带有强烈毒性、使人麻痹的物质——尼古丁
，以及在干燥烟叶中必然产生的物质——焦油，而这两种东西作为烟中危害品的两大巨头会你在吸烟都同时顺着气管飘入你的肺，焦油遍布在肺泡上，堵塞你的肺，尼古丁则是顺着血液流入了大脑，慢慢的侵蚀你的大脑，让你迷恋上他的感觉让你无法自拔。而就在你吸烟的时候正是你刚剧烈运动完的时候，自己想想，你的身体正缺少空气呢，你呼吸加快，而这导致的一个必然结果是你吸进肺里的烟就越多，你很完美的加快了一个对自己有害的化学方程式的进程。

其次，先不说你吸进去很多对你有直接性杀伤力的物质，还是刚才那个你刚剧烈运动完，你的身体各处都十分的需要一种化学物质名字叫做氧，但是呢，你吸烟也需要一种物质名字也叫做氧，就先假设，你吸烟用的氧气超级少趋近于零，但是你吸烟会产生一种新的化学物质——一氧化碳这个东西可是也能进肺入血的啊，而且一氧化碳与血红蛋白的亲合力比氧与血红蛋白的亲合力高200～300倍，也就是你吸收1molCO可就是你少吸收200多mol氧气啊。

最后呢，你吸烟会给你一个你自己很舒服的假象，但是现在你的肌肉的疲惫度十分严重周围也布满了乳酸的东西，这时候你仅仅只是吸烟而不做一些舒缓肌肉的辅助运动，可以想象终有一天你的肌肉们会罢工的。

Answer 5

当然不行，很多人都喜欢运动过后抽烟来缓解一下压力，放松自己。其实这是相当错误的做法，不但不能缓解压力，反而对人的伤害特别大。正常人平时吸烟危害就够大了，更别说剧烈运动之后。
运动后吸烟的危害有以下几点，首先锻炼之后，毛细血管会都打开，而香烟里面的尼古丁会促使毛细血管收缩导致硬化，大大降低锻炼效果。其次剧烈运动之后人的肺泡也是出于完全开放的状态，这个时候抽烟一根比一盒都要厉害。同时你的血流在锻炼完还是很快的，吸烟之后的有毒物质更容易随着血液散布到全身，对身体的危害更是巨大的。而且会对你的有氧耐力的能力下降，主要表现就是最大摄氧量的下降。由于吸烟会使呼吸道阻力增加，影响呼吸进来和呼出去的肺部的气体量，这就会影响最大摄氧量，从而导致运动能力的下降。
所以如果你想健康的科学的锻炼，就是能够运动完后不吸烟，最好能够把烟都戒掉。而且不光是运动完之后不能吸烟，还有运动完后不能洗澡，毛孔开放的时候洗澡湿气特别容易进去；而且不能马上吃饭，运动完后血液很少的分布在胃部，多在肌肉里面，如果这时吃饭很容易消化不良。这些都是一些小的不容易注意的问题，但是它造成的影响确是巨大的。所以我们一定要遵循科学的健身，记住，能让你轻易感觉到舒服的东西，一般都是对人有害的。