减肥期间的我今天晚上十点多吃了个大大的烧饼 而且也很油的 很后悔明天可以运动消耗回来吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的，每天少吃，多做有氧运动，把今天的损失夺回来。减肥期间晚上七点以后尽量不要吃任何东西了，晚上代谢的慢，吃多了东西的热量就很容易转换为脂肪，以后多克制自己，管住嘴迈开腿，做健康的自己。