1.注意忌口。包括海鲜,贝类,高蛋白鱼类,火锅,动物内脏,腌制肉,菇类菌类,炖肉,浓肉汁等食物。应多吃蔬菜瓜果,高钾食物和碱性食物,有利于尿酸的排泄。
2.不能喝酒。
3.注意养成良好的生活习惯。尿酸高建议多喝水多运动,喝水能直接利尿,尿酸大多都是从尿液排出,喝水也能帮助肾脏的代谢加强,更有利于尿酸的排泄。
4.及时调理。尿酸高平时可以多喝些淡茶类,茶饮多属于碱性,碱性物质可以中和体内过多的尿酸,像一些绿茶,普洱茶,金银花茶,菊花茶可以多喝。
7、含嘌呤低的常见食物:粮食:大米、小麦、小米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼高嘌呤食物干、黄油小点心。蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜;水果:各种水果。蛋、乳类:鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精等;饮料:汽水、茶、咖啡、可可、巧克等。其他食物:各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。
8、所以,如果您的尿酸高,少吃含嘌呤多的食物,尽量选择含嘌呤低的食物,这是最基本的您要做的事情。
9、如果您偶然体检发现尿酸高,医生建议您查血压、血糖、血脂或者有没有脂肪肝、冠心病、尿路结石等问题,那是您运气好,碰到认真负责的医生了,您应该理解、配合并感谢他。如果您就诊时,医生建议您查24小时尿尿酸和尿常规,那绝对不是在给您找麻烦,那是在给您区分到底是哪种类型原因导致的高尿酸并决定治疗方案的。
10、小剂量阿司匹林尽管升高SUA,但对于心脑血管疾病的防治获益更多,不建议停药。HUA控制目标:420 umol/l,女>360 umol/l。
11、一般治疗:健康生活方式,保持一定运动及合理体重,低嘌呤饮食,每天饮水量不少于2000ml,戒烟限酒。至于碱化尿液、抑制尿酸生成及促进排泄的药物,在选择上都是很有讲究的,使用不当也是存在很大副作用的,万不可在药店买药、朋友推荐或百度查询后自己治疗。应该去正规医院内分泌科就诊,在专科医师指导下进行治疗和随访。