尿酸高饮食要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

对于尿酸升高而还没有症状的朋友，一般推荐先通过生活方式干预来降低尿酸。通常来说，经过合理的生活干预，大多数人的尿酸值都可以降低。合理饮食对降低尿酸尤为重要，具体建议如下：

大量饮水，减少盐分的摄入。尿酸高的人，每日饮水量应在2-3升左右，目的是更快促进尿酸排出体外。并且要减少盐分的摄入，每日摄入盐控制在2-5克内。

戒酒。乙醇可促使乳酸合成增加，而乳酸和尿酸在从肾脏排出时相互会有竞争，乳酸增多会造成血尿酸排出减少，从而导致血尿酸增高。乙醇还可促进嘌呤合成而使尿酸产量增加。所以，尿酸高的人一定要戒酒。

限制含嘌呤多的食物摄入。高嘌呤食物包括海产品、动物内脏、含糖饮料、骨头汤等等，每日嘌呤摄入量小于150mg。

多吃水果蔬菜。大多数的水果蔬菜都是低嘌呤食物，可以适当的多吃一些。水果蔬菜建议尽量减少烹饪，新鲜食用最好。

多吃杂粮。杂粮中富含抗性淀粉和膳食纤维，除了有助于控制体重外，对于促进尿酸的肠道排泄也很有帮助。

除了上述饮食调理之外，适度坚持运动，增强身体的代谢机能，也有助于排泄尿酸。

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Answer 3

你好，出现了这种情况的话，尿酸高大多数是由于本身的肾脏或者是胃肠道排泄尿酸能力减弱所导致的高尿酸血症，所以说这种形状我建议建议你平时多喝温开水水，或者是小苏打鼠来说明尿酸排泄嗯，饮食的话需要以碱性的食物为主，或者是馒头等等，可以选择蔬菜多一些定期复查尿酸。

Answer 4

尿酸高的人应该注意自己的饮食的，尿酸高应该注意低嘌呤饮食的，不宜吃油腻辛辣及应该戒烟酒的。饮食应避免进食含高嘌呤的食物.可以多吃一些水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤的食物。

Answer 5

您好：尿酸高持续增长会有痛风的危害急性痛风是尿酸高的一种表现，急性痛风的发作基本上都是由于尿酸高导致的因此可以判定，尿酸高可以导致急性痛风发作。建议及早接受治疗，以免延误病情。