有专门的芭蕾舞鞋子（足尖鞋），其次也和平时的训练离不开关系。
足尖鞋是指芭蕾舞演员穿的特制舞蹈鞋，其鞋头经过特殊处理，使演员可以站起来。它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头，并且在最前端有一个小小的平面；芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。
足尖鞋是一种由芭蕾舞演员回在进行舞台表演时穿着的鞋履。足尖鞋是应要表现出芭蕾舞演员轻盈体态的要求而产生的，它也能使芭蕾舞演员能用脚尖表演更长时间的芭蕾舞蹈。足尖鞋一般由芭蕾舞女穿着，男性舞者可能在扮演特殊角色时穿着足尖鞋。
扩展资料：
芭蕾舞演员的身体要求
一、芭蕾舞演员的身体条件
1．软度
旁腿。后腿。腰的软度（软度不要太好，因为涉及到力量问题，不容易控制）
2、开度
方法：平躺，背部紧贴地面，小腿弯曲，两脚心相对（蛙型），压两腿膝盖。
平躺，背部紧贴地面，一腿伸直，另一腿向外打开，看臀部是否能紧贴地面
二、其他
1、爆发力
向上跳起，看高度以及在高空的控制力
2、对音乐的敏感
如随意给出一段音乐，如42、43拍，按着节拍走圆圈，然后中途换拍，看身体的反应能力。
三、男女芭蕾标准身材
测量方法：上身：身体站直后，微微低头，从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方；
下身：从臀部下方到底部。
1、上下身比例。
男：因为男生发育较晚，所以下身要比上身长10cm以上；
女：因为女生发育较早，所以下身要比上身长12cm以上；
2、身型
男、女：体型要偏瘦，但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作，如跳跃、旋转；
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2018-03-01
穿足尖鞋啊，不过会很痛，专业人士练多了就不觉得了，但是脚趾会变形，所以没有正式学过芭蕾舞最好不要自己随便穿上足尖鞋跳舞，很容易伤到的~~本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 推荐于2016-05-24
芭蕾舞有一种专门立脚尖的舞鞋，通称足尖鞋。足尖鞋是这样的:这种舞鞋必须完全适足，不能容许有空隙可塞进棉花或者橡胶。它必须能稳固地承受得住脚趾与大脚趾关节的压力，而不会使趾关节弯曲。很多新演员穿上太大的脚尖鞋时会起泡，就是因为鞋太大，脚趾与鞋不断发生上下磨擦的缘故（也就是立脚尖时脚趾冲前站在鞋的顶端，双脚平站时，脚跟则后退贴在鞋后跟）。
正确的立脚尖，要求与小腿肌肉群协同用力，跖筋膜紧张，牢固地控制住关节。人体的总重心通过踝关节正中线，首先传到距骨，距骨能承受很大的负荷并具有缓冲作用，重力再经过附中区，最后传递到脚趾上。
训练方法：
从最基本的站立开始练起，同时还要加强体能训练，腰背肌的训练，平衡训练，然后立半脚尖，来回反复，首先要让双腿有力量，平衡要好，还有就是从把杆开始训练，基本的底子要打好才能进行下一步的训练，不管是在哪个季节首先要做身体，关节的热身运动，防止在练习的时候受伤。
正确的立脚尖，要求与小腿肌肉群协同用力，跖筋膜紧张，牢固地控制住关节。人体的总重心通过踝关节正中线，首先传到距骨，距骨能承受很大的负荷并具有缓冲作用，重力再经过附中区，最后传递到脚趾上。
训练方法：
从最基本的站立开始练起，同时还要加强体能训练，腰背肌的训练，平衡训练，然后立半脚尖，来回反复，首先要让双腿有力量，平衡要好，还有就是从把杆开始训练，基本的底子要打好才能进行下一步的训练，不管是在哪个季节首先要做身体，关节的热身运动，防止在练习的时候受伤。
第3个回答 2011-05-28
先套上鞋垫，鞋垫有硅胶的、海绵的等等。把鞋垫套在脚尖上，然后穿上足尖鞋。有的足尖鞋是软头的，做不好容易受伤，所以还是穿硬头的比较好。穿好后就系鞋带，注意不要系太高，不然以我们老师的话来说就是“红军长征”，非常难看。穿好鞋后就可以立起来了，不会特别疼。
第4个回答 2011-05-28
首先 要清楚 芭蕾舞者的鞋 脚趾部分是硬的 脚底为了突出脚背的弧度 是有不同程度的软硬 因人而异 可以挑选适合自己的鞋 经过长期的艰苦的训练加上足尖鞋这一辅助工具就可以立起来了啊
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