什么时候跑步最减肥

如题所述

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推荐答案 2020-01-17

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第1个回答 2011-05-30

最好是下午三点到五点，那时候是人体最佳运动时间，身体细胞活性最强的时候，该时间段运动可以加快身体代谢，减掉多余脂肪，还能锻炼身体，事半功倍本回答被提问者采纳

第2个回答 2020-11-30

跑步早晚都行,越慢越好,主要是跑的时间要够四十分钟效果就好,一周能坚持五天就行... 所以半个小时以下的运动是不减肥的。

第3个回答 2011-05-30

下午3点多至6点多，其实养成运动的习惯就可以了。把运动当做生活的一部分，这样才能达到健康的减肥。

第4个回答 2011-05-30

下午6-8点之间，跑步效果好，这时候，游泳也不错的。。

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