第5个回答 2011-05-30
首先，你200斤，我才127斤，我能做单手俯卧撑，每只手30多个平地，如果带换手的，估计60个还是可以的，不知你是否换手？别告诉我你右手无敌，左手不能做。。。
如果你每只手70个就是超级高手了，中国都有名了
记住别家量了，对骨骼负担啊
多练技巧性
我身高180，体重127，每只手单手平地俯卧撑30多，你应该把体重控制在150以内才行
多有氧运动，毕竟你打架行动慢，对方用武器就算新手都对你很不利，天下武功无快不破
速度，力量，之后是稳定性运动技巧神马的
我目前在做稳定性
单手俯卧撑好久没练了
我双手俯卧撑1分钟70最高纪录了，之后就没练
一定要全面发展，即使你做健美或者运动健身也要体重控制在150以内，尤其要有腹肌，腹肌最难，还有腰部和颈椎的柔韧性最难
要多进行体育技巧性运动，这样更容易坚持
估计你胳膊能很厚实了，并且出拳速度很快了，胸大肌和小臂能出血管了吧
反正我也是胸大肌和小臂最突出，直拳最狠
但是街边格斗就看速度，腿主要，一定要跑动，如果对方和你跑动，你怎么打，拳狠并速度快，但是腿。。。
你在哪？如果在沈阳就好了，我Q154322067
大家多交流啊
我也俯卧撑起家的，现在玩稳定，技巧，柔韧，街边实战研究