吃土豆究竟是能减肥的？！还是增肥的啊？！

Question

如果我煮土豆想水煮蛋那样有营养吗？那又要煮多少时间才熟呢？
感谢了！

Answer 1

土豆当然可以减肥，但是一定要是正确的烹饪方法，如果把土豆当做主食吃，就是说减少别的食物摄入，比如说吧，你把煮熟的土豆当米饭或者馒头吃，吃了土豆不再吃米饭了馒头了面条这些主食了，肯定是减肥的，因为土豆里含有大量的纤维素和一些胶质，热量也低.吃同等体积重量的土豆会比米和面更有饱腹感，所以可以减肥的.
但是如果你把土豆当菜吃，又炸又烤，象薯条薯片或者向地三鲜之类的过油以后不有用加黄油的土豆泥，这些东西吃了只会胖的，热量高得吓人.
至于你说的土豆粉，如果煮了以后里面放上青菜之类的当主食吃一定可以减肥的，如果是里面放上好多好辣椒油或者调味油再加上火腿肠或者很多肉丸子之类的，一定会胖的.希望我的回答可以帮助您，祝你拥有理想的身材.

Answer 2

简单点说
只要不是油炸过的土豆
不管用什么烹饪方法吃，都是可以减肥的
但是只要你把土豆炸了，绝对增肥
举个例子吧
你去超市买盒乐事薯片
拿一片出来，用打火机烧，会有三滴油
减肥增肥你试试就知道了本回答被提问者采纳

Answer 3

土豆里的主要成分是淀粉，不管怎么个 吃法，总之都在增加能量，而人体多余的能量则转化为脂肪了 ，所以吃的多了肯定是要增肥的 ！

Answer 4

是增肥的，土豆全是淀粉

Answer 5

一般都没什莫问题。土豆种淀粉的含量很高，但多吃也不一定就胖。也要因人而议。