99问答网
所有问题
腰椎、颈椎不好怎么办?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2022-07-04
颈椎和腰椎不好,主要还是在日常生活当中劳损过大,同时没有得到有效的锻炼,缺乏保护所造成。当然也可能会有一定的遗传因素,比如具有家族遗传性的骨骼方面的脆弱,经常会出现骨折或者骨质疏松的因素。最主要在日常生活当中要加强功能锻炼、增强骨骼的力量、增强肌肉的强度,才能够使颈椎腰椎耐受生活上的疲劳、工作量的打击,包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑等都是比较好的动作。
在日常生活当中,如果有时间在阳光下进行适当的有氧活动,比如慢跑、快走、太极等,都是对颈椎、腰椎、骨骼非常好的动作,建议可以选择1-2种适用。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/vXvvXezv7zzvBeBtOB.html
其他回答
第1个回答 2022-07-04
腰椎、颈椎痛属于感冒治疗不当引起的后遗症,一般都伴随下利症状,实质就是桂枝、芍药、麻黄、炙甘草、生姜、大枣使用时机,一般一两副药就能取得较好效果。
相似回答
保养腰椎有哪些方法
?腰椎不好
有什么危害?
答:
1、保养腰椎有哪些方法1、
不要睡软床
。正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度,睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张,僵硬,血液循环不畅,不利于腰椎间盘突出康复。
枕头高度和床垫软硬度要适中
,床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形,舒适为宜。2、不要吃刺激...
颈椎病
,和
腰椎病怎么
治疗效果最好?
答:
必要时手术治疗:病情重、情况复杂、非手术治疗无效者,需采用手术治疗
。总的来说,颈椎病、腰椎病这一类的疾病。建议
综合多方面同时治疗,如药物+牵引或推拿
等等,效果会更好。
颈椎也会跟
腰椎
一样突出
?颈椎
突出的4个治疗方法,帮你解决困扰
答:
1、药物治疗的方法
药物治疗是一种较为保守的治疗方式,也是最为常见的治疗颈椎突出的方式。药物治疗的方法主要有两种,第一种就是
服用西药
来缓解疼痛等不适,一般是选择非甾体类抗炎药物,在服用这类药物的时候要多加注意,这类药物有胃肠道不适等副作用,要提前了解做好防范。第二种就是在患处贴上...
长期的的不良坐姿,导致
颈椎病腰椎病,
平时应该
怎么
锻炼呢?
答:
除了在办公室稍微放松休息以外,在家里可以经常做一个动作,整个身体趴在床上,手臂尽量向后伸展,像燕子飞翔一样,这一动作可以使后背肌肉得到很好的
锻炼
,加强肌肉组织的弹性。另外防止颈椎、腰椎病发生,最有效的运动办法就是游泳,因为游泳的时候头向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中无任何...
如何预防和治疗
颈椎病
、
腰椎
间盘突出?
答:
第一,不宜久坐,因为长期久坐会导致腰部肌肉受到一定的损伤,久坐之后最好是舒展一下自己的身体,放松一下腰部肌肉;第二,睡硬板床。柔软的床垫睡得舒服,但如果已经患
腰椎
间盘突出的话,睡软床会导致情况更严重;第三,腰部保暖。寒冷潮湿的环境会导致腰部组织损伤,破坏椎间盘的纤维,尤其是在冷热...
颈椎
和
腰椎不好怎么办
答:
颈椎和
腰椎
不好的病人,要注意颈椎和腰椎尽量处于放松状态,避免出现疲劳,避免受凉,注意保暖。如果
颈椎不好,
通常要减少低头的时间,比如看手机、看电脑、读书看报的时间不宜过久,并且在坐位的时候桌面要尽量高一些,椅子稍微矮一些,这样才能够避免低头时间过久。在坐位的时候双侧肘关节要有支撑,要选择...
腰椎颈椎不好
做什么运动可缓解
答:
颈椎及腰椎不好,可以做适度功能
锻炼
缓解症状,除常规康复理疗外,常见运动方式如下:1、慢走:患者在家里可以做适度锻炼,改善肢体功能,改善颈、腰椎疼痛。慢走是较柔和的锻炼方式,可以较好锻炼腰部肌肉;2、瑜伽:练瑜伽可以较好的锻炼机体腰、背部肌肉,以及颈部肌肉的协调性和灵活性;3、平板支撑:如果...
腰椎颈椎
难受
怎么办
呢?
答:
5. 针对疼痛,可以采用牵引、理疗、针灸等治疗方法来缓解
腰椎
和
颈椎
的疼痛症状。6. 非甾体类抗炎药物和活血化瘀、通络止痛的药物也可以口服,以帮助缓解疼痛。7. 日常生活中,应避免频繁低头弯腰活动,避免搬重物,并注意坐姿,避免长时间低头工作。8. 应避免使用过软的床垫和过高的枕头,以防止腰椎和...
颈椎
痛
怎么办
快速缓解疼痛
??
答:
二、每天晚上睡之前或是早上起床之后,把双手搓热后,在脖子上来回按摩摩擦30下,直至脖子发热即可。
颈椎病
分型较多,症状那么多,是不是颈椎病都一样来处理?肯定不行,每个症状都可能是不同原因,同一个原因也可能是不同症状。你先去医院里确定了你是属于什么样的症状,再确定
怎么
治疗。
大家正在搜
颈椎腰椎不好怎么锻炼
颈椎不好怎么办
颈椎引起头疼怎么办
颈椎引起的头晕怎么办
颈椎疼怎么缓解
颈椎压迫神经怎么治疗
腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么治
腰椎间盘突出是什么原因引起的
腰椎
相关问题
腰椎颈椎难受怎么办呢?
颈椎、腰椎不好该怎么保养?
怎么缓解颈椎病与腰椎病的病情?
腰椎和颈椎不好应该怎么去保养或治疗
腰椎不好,颈椎也不行怎么防治,怎么办
腰椎颈椎不好怎么办?
颈椎腰椎不好吃什么活血药物好?
颈椎和腰椎都不好,整个脊椎不好,怎么办