第1个回答 2019-07-17
多活动活动就好了,早上如果能抽空出来运动一下,一整天都会觉得精神了呢!当然考试前时间比较紧,尤其晚睡早起早上可能没有时间,那就可以去看一看降压瑜珈,对消除疲劳还是有一定效果的,再不行就在每个课间都出去转一圈,下一节课一定精神,我中考前就是这么干的,挺好。
第2个回答 2007-05-28
我认为最好的办法是练瑜伽,不仅能消除疲劳,还能洁净身心,而且,还很便宜。我推荐张蕙兰的瑜伽系列节目,电驴上有下载,很多网站也有卖光盘的。
另外,如果金钱允许,去洗澡堂蒸桑拿也不错。
第3个回答 2007-05-28
我个人觉得去运动最好,,出一身汗,回来冲个凉,,美美的睡一觉感觉特好,呵,,还可以减减压。我就比较喜欢和一班朋友约好去打羽毛球,一下班就去打,打一二个小时,没什么运动习惯的人刚开始会觉得全身疼,过一段时间就不会了。
第4个回答 2007-05-28
首先在心理上要放松,可以找朋友出来坐坐,聊聊天!
另外,多做运动也是应该的,一个小时足矣!
最后,适当的美食也会有助于解除疲劳!