太极站桩标准姿势和运气方法

Question

如题所述

Answer 1

太极桩站姿及呼吸方法如下：
1、太极桩，身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。头正身直，二目垂帘向前下方斜视，从头到脚，进行周身放松。两手自然下垂，贴于大腿两侧。舌抵门牙牙龈。
2、心法，身体放松后观想自身与茫茫宇宙混然合为一体进入忘我境界。
3、太极桩，两脚横开，比肩略宽一脚，两脚成11型站立，从头到脚依次放松，然后两腿微屈，成高马桩，有圆裆之意。含胸拔背。