老人组团龟蛇爬行走红，这样做对身体真的有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

人们的生活水平有很大提高，所以人们也越来越注重自己的身体健康问题，而随之而来的就是各种各样的有利于身体健康的健身方式，最普通的那些跑步，快走等，都已经是人尽皆知的方式了。但是你见过为了锻炼而学习龟蛇爬行的健身方式吗？这不，广州就真实上演了这一幕，当时有不少老人组团龟蛇爬行，被别人拍成了视频，一下子在网络上窜红。不过，这样其他的健身方式也在网络上引起了争议，这样做真的会对身体有好处吗？

01.事情的来龙去脉

当时不少老人组团在地上龟蛇爬行，被别人拍成了视频。只见画面当中每一个老人，胳膊和后腿都伸展成最大的幅度，在地面上成团爬行，姿态很像龟和蛇，因此被称为龟蛇爬行。而画面看起来颇为诡异，又颇为搞笑。

据调查，这种健身方式是被一个长期锻炼的老人发明出来的，那个老人说，因为年轻的时候自己是运动者，所以留下了不少伤痛。而现在为了锻炼自己的身体，研究出这套龟蛇爬行的健身方式，他觉得这样可以让自己的身体得到最大幅度的伸展，让身体的每一个关节都尽可能的运动到。因为大家都慢慢觉得这一套健身方式是有用的，所以加入的人也越来越多。

02.医生称：这种方式有用的！

而针对这种健身方式，相关的医生也给出了回应称，这种方式对锻炼身体来说是有用的，就如那个老人所说，这样可以让自己的身体每一个关节肌肉等都能得到有效运动，对于一些老人来说，适当的做这种运动是有利的。但是同时对于一些可能患有心血管等疾病的特殊人群来说，还是不建议做这样的运动，因为这些姿势对于他们来说可能有一定的风险性。

Answer 2

真的有好处。学习动物爬行能够锻炼到身体的各部分肌肉，是有利于健康的。

Answer 3

我认为在一定程度上对身体有好处的，因为龟蛇爬行严格上也是锻炼的一种，能起到一定的强身健体作用，但这种方式我不太认同，因为我觉得要依靠这种方式去锻炼的话，还不如每天早起去公园跑步来得效果大。

Answer 4

“龟蛇爬行”能帮助拉动头、颈、肩、臂、胸背、脊椎、关节、腹等全身经络及身体肌肉，加速血液循环，有效刺激五脏器官及肠胃功能正常发挥，从而达到强身健体及防病之功效，对于颈椎、脊椎关节和心脑血管等疾病的防治尤为有效。此外，该运动对于人群比较宽容，一些特殊情况，如高血压、术后康复、心脏病等可以选择简单的动作进行练习。“龟蛇爬行”即“仿龟蛇爬行”，为“横向爬行”运动之一，灵感来源于华佗的“五禽戏”，其创立人是李培良，由于自幼酷爱体育活动，所以一直没有停止运动的步伐，直到七十岁左右，由于脊椎发生病变，便在恢复治疗的过程中发明了“龟蛇爬行”运动。