大米的功效？

如题所述

推荐答案 2020-06-20

大米的第一个功效是能够为机体提供能量，帮助机体恢复体力提高体质，尤其是对于生病后身体虚弱、饮食减少、身体乏力的人，如果适当的食用大米，通过补充能量，能够让身体变得更加的强壮。第二个功效是从中医食疗的角度上来讲，能够健脾益气，因此对于脾虚泄泻、消化不良、水泻或稀便的人，如果适当的食用大米，都能够通过调理脾胃而起到增强消化能力的作用。第三个功效是能够和胃除烦，因此对于食欲较差、积食消化不良的人，如果适当的食用大米，都能够促进食欲的增加，增进消化功能。

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第1个回答 2022-10-12

第2个回答 2020-08-28

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大米的功效与作用及营养价值答：促进消化 大米中富含微量元素铜、硒和锌，这些元素在人体中都起着重要的生理功能，其中铜主要参与人体内的造血过程，硒可以抗氧化，并保持正常的免疫系统功能，锌则参与了人体的细胞增殖和免疫调节等作用。此外，大米中的淀粉质可以迅速通过胃肠道被消化吸收，具有促进消化的作用。保护心血管健康 大米中含有...

大米饭有什么营养答：矿物质：大米饭中含有多种矿物质，如钾、镁、钙、铁等成分。其中，钾和镁的含量较高，能够帮助肌肉和神经组织的正常活动，同时对心脏健康有积极的作用。低脂肪：与其他主食相比，大米饭几乎不含脂肪，是三高人群理想的主食之一。需要注意的是，虽然大米饭营养价值很高，但是过度摄入也会影响身体健康。建议...

吃大米有什么好处,营养价值,作用功效答：4. 维持血糖稳定：大米的碳水化合物含量高，但它们是复杂的碳水化合物，消化速度比较慢，并且释放出来的能量比较匀称，因此能够帮助维持血糖在稳定的范围内，预防和控制糖尿病。5. 帮助消除水肿：大米中含有丰富的钾，它能够帮助身体排出多余的钠，从而减轻水肿症状。6. 保护心脏健康：大米中含有丰富的叶酸...

大米有什么营养价值???答：具有抗氧化作用：大米中含有丰富的维生素E和钾等重要元素，这些物质具有很好的抗氧化作用，可有效减少人体内自由基的产生并清除自由基，防止氧化性应激所引起的伤害，维护身体健康。改善睡眠质量：大米相比其他谷类中富含一种名为三周弯菌的成分，此成分可促进身体内色氨酸转换成睡眠辅助素，从而提高睡眠质量...

问下大米是种子么?答：大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白。其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

大米的营养价值及功效有哪些大米可促进肠胃消化吗答：是的，大米的种类决定着你需要补的营养种类，大家经常吃大米的朋友们，让我们一起来讲究一下大米讲究有哪些种类?不同的米营养功效是怎样不同的?赶快和我一起来分析一下吧! 1、最滋补的是粳米作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以...

大米、小米、糯米等米类家族,你了解它们的功效吗?答：糯米北方也叫江米。其实糯米也发于大米的一种，但粘性比普通大米要高，煮出来的粥或饭粘度很大。经常用来做粽子、汤圆、甜酒、八宝粥等。糯米味甘性温，有健脾暖胃、补中益气、止虚汗、补气血的作用，还有很好的收涩作用。对于胃寒腹泻、气虚自汗、尿频的人群是不错的食物。小米小米同样有健脾养胃...

大米的营养成分有哪些?答：大米是一种常见的主食类粮食。除了提供丰富的能量外，它还含有多种营养成分，对人体健康具有很多有益作用。维生素B族：大米中富含维生素B族，包括硫胺素（B1）、核黄素（B2）和烟酸（B3），这些维生素可以促进蛋白质、油脂和碳水化合物代谢，增强身体机能。矿物质：大米中含有各种矿物质，如钾、镁、磷等...

大米的营养价值与功效有哪些答：富含B族维生素大米中富含多种B族维生素，如硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）和烟酸（维生素B3）。这些维生素在身体的代谢过程中起着关键作用，促进碳水化合物的利用，有助于提高身体机能和免疫力。瘦身长期以来，许多人认为吃大米容易发胖。但实际情况是，大米是一种低脂肪、低热量、高纤维、容易饱...

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