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一天之中什么时间段适合做什么事情?如什么时间运动 、什么时间学习
如题所述
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第1个回答 2011-06-16
一般来讲是上午6到8点这一点时间比较适合去搞运动或是进行记忆方面的学习的。因为此时空气中的灰尘经过一夜之后最少了。而在上午10点左右的时间是最适合做一些难度较大的事情的,因为在一天中,这段时间人的耐心是最好的。而下午5点到6点,空气中的氧气浓度是到达了一天中的最高,但灰尘也是最多的。所以此时适合在室内进行运动。当然一天的时间安排还是根据你自己的生物钟来安排是最好了。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-06-19
传统来讲,早上运动效果比较好,但现代由于工作学习压力大强度高,运动时间调整到18:00-20:00点比较好,虽然空气没那么新鲜,但这样运动以后的疲劳正好帮助睡眠,睡眠质量高了,那工作学习效率自然高,等到早上6:00-8:00这段时间用来学习,效果会更佳
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世界上公认最健康的作息
时间
表?
答:
早上七点起,晚上十一点前睡,一日三餐按时吃,工作结束后适当运动,并且要多吃水果补充营养物质
。一天二十四小时又可继续细分,包括上午、下午和晚上的各个时间段该做些什么。1.上午:(1)
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一日之计在于晨,早起不仅可以帮助我们更好地规划这一天,还能够使我们尽情呼吸清晨的新鲜空气。(2...
一天之中什么时候
是读书的最好
时间
答:
第一个最佳学习时间是:早晨起床后30分钟
大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后大脑处于安静状态,没有新的信息进入,这时记东西会印象清晰,所以早晨起来,看书,想想一天要做的事,然后再吃早饭,运动,最好。第二个最佳学习时间是:
上午8点到10点
这时精力上升...
人在
一天中
记忆最好的时候是
什么时间
答:
根据这些规律,
早晨刚起床
,人的想像力较丰富,就抓紧时间捕捉一些灵感,做些构思工作,兼读语文和背诵英语单词,由于早晨空气新鲜,要参加一些体育锻炼;
上午
做一些严谨工作,上课认真听讲,做好课堂笔记;下午除听课外,要快速准确做好当天的笔头作业;晚上加强记忆和理解,预习第二天功课。中午、傍晚的空隙...
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一天当中什么时候
进行记忆效果最好?记忆力好的
时间段
有哪些?
答:
一天当中人的大脑一般有四个学习和记忆高峰:1、首先是清晨起床后,大脑经过一整夜休息,此刻学习一些难记的东西较为适合。2、其次是
上午
8点至11点,此时体内肾上腺素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力。3、第三是下午6点至8点,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西,进行...
一天
24时,每个
时间段
都
适合干什么?
答:
起床梳洗完毕后,身体完全活动开了,这时吃早餐最合适。8点:激素分泌旺盛 此时全身各种激素分泌旺盛,记忆力和工作效率非常高,可以整理一天的工作计划。如果想通过锻炼达到减肥效果,那么早上8点这个时段锻炼是最好的选择。因为在吃饭前有一定
运动
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一天当中什么时间段适合学习?
;
什么时间适合运动
啊?
答:
早上适合跑会跑步机,
上午
如果有时间做些组合器械,或者力量器械都可以。但不要强度过大,傍晚适合做些有氧。。别的时间都可以学习,当然了,俗话说的好,一年之计在于春,一天之计在于晨,早上学习是全天学习速度最好的时间。
一天
24小时
中,
哪
段时间
是最高效的呢?
答:
有同学说在学校里,
上午
下午的课程安排通常比较紧张,所以我们也可以根据上面的大脑活动规律,做出调整。比如早上刚起床,大脑比较清醒,我们可以读读语文课文,背背英语单词,做做运动,跑跑步;上午上课的时间还是属于在一天的前半段学习时间,学习效果会比较好。这时候就要好好听课,好好吸收知识,做好...
最佳的
学习
时间是
什么时候
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