看你要去青海的什么地方。\x0d\x0a青海的海拔高度从1000多米到6000多米都有。西宁的海拔是2240米左右，柴达木盆地海拔也不到3000米，一般不会有高原反应。\x0d\x0a西宁以东和南面的黄河河谷地区，海拔比西宁还要低，更不会有高原反应。\x0d\x0a青海的西部、南部和东北部祁连山区的海拔较高，可能会有高原反应。不过对于一般人，一是别跑、别跳，别有剧烈活动，就不会有大的感觉。二是别感冒，一旦感冒就不容易好，还容易引起别的并发症。三是可以吃一些抗缺氧的保健品，如红景天胶囊，可以增加血液中的氧含量。来青海的前几天就开始吃。
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第1个回答 2020-08-26
青海湖湖面海拔3196米，一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。
一般人提前预防高原反应不需要去医院做检查。
进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。
扩展资料：
1、心理预防：首先要了解何为高反，高反的确有可能导致生命危险，但没有必然性。高反是人体正常生理反应，就好像手放在开水里会疼会起泡一样。高反是正常现象，几乎每个人都会经历，不必太害怕和紧张。心理因素是导致高反严重的重要因素，所以首先要心态放轻松
2、好好休息：不要太累，要调整自己的生物钟，每天强迫自己好好休息，不能醉酒，将人体调整到最佳状态。不要因为休假而赶工过于劳累，过于劳累和不规律睡眠反而会加重高。
本回答被网友采纳第2个回答 推荐于2017-11-24
在西宁周围活动的话，一般是没有的，只是这里比较干燥，要多喝水，涂点唇膏，用点防晒霜，因为这里比较晒。在西宁，海拔2250，不做剧烈运动的话还是不会有什么反应的，如果你想跑个步什么的，那马上就会喘起来的。再向上走反应会很强烈。本回答被网友采纳
第3个回答 2011-06-04
因人而异，青海也属于高原地区，有些人到海拔3000m都有反应，有些人就算是去海拔4000m以上都没反应。
第4个回答 2011-06-01
我就是青海的，看你要去什么地方。一般去西宁什么的不会有高原反应的，有些高海拔地区就说不好，和个人有很大的关系。不知道你要去哪里？
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