看你要去青海的什么地方。\x0d\x0a青海的海拔高度从1000多米到6000多米都有。西宁的海拔是2240米左右，柴达木盆地海拔也不到3000米，一般不会有高原反应。\x0d\x0a西宁以东和南面的黄河河谷地区，海拔比西宁还要低，更不会有高原反应。\x0d\x0a青海的西部、南部和东北部祁连山区的海拔较高，可能会有高原反应。不过对于一般人，一是别跑、别跳，别有剧烈活动，就不会有大的感觉。二是别感冒，一旦感冒就不容易好，还容易引起别的并发症。三是可以吃一些抗缺氧的保健品，如红景天胶囊，可以增加血液中的氧含量。来青海的前几天就开始吃。
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第1个回答 2022-08-31
去青海湖会有轻度的高原反应。
青海湖地处高原的东北部，湖的四周被四座海拔在3600～5000米间巍巍高山所环抱，3000多米高原反应不会很明显，但是如果白天运动剧烈的话会喘气困难，到了晚上可能会头疼。所以刚到青海湖要先适应几天，一定不要刚到就做剧烈运动，但也不要不动，稍微走动一下可以适应的更快。
另外带了青海湖后要多喝水，这点很重要，要补充足够的水分来保持血液流通。此外避免剧烈运动，少吃油腻的食物。
去青海湖注意事项
去青海湖还要注意防晒，因为海拔较高，日照光晒很强，很容易晒伤或者中暑，尤其是去骑行的驴友们，一定要注意防晒，可以多涂些防晒霜，穿长袖的薄衣服，即可以挡太阳，还可以挡风。此外也要随身携带一些预防中暑、预防身体突发不适的药，以备不时之需。
以上内容参考 百度百科-青海湖
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