谁能完整的帮我翻译一下 对我很重要 跪求

Question

Broken hearts are excruciatingly painful. How can this be good for you? Something bad happened to you doesn't mean you'll get stronger automatically. It only works for you if you treat yourself properly after the injury. If your pain is recent, this might be hard to swallow, but to make you ready for something, the world is working for you.

What is this key? The first thing to know is that you cannot deny your desires, pretend they don't exist, push them down. What then, what can you do next? I like what someone said about taking the time to sit with it without judgment. Negative emotions loses its energy when sit with it, just be with it without engaging in the game of self-criticism. If you have anger, just BE ANGER. A lot of hurtful stuff happens because it's controlled, bottled up, and then explodes.

And the other thing is "letting go" Emotions are there, simply to be felt. You can't block them off, just feel them completely, welcome them, without acting on them. Slowly, you begin to free yourself from your prison, and let the pain go.

Be aware through, that this isn't really a quick fix in terms of a few days, the more realistic timeline the more noticeable progress.
跪求大家帮我

Answer 1

心碎的感觉是非常痛苦的。这对你怎么会有好处呢？在你身上发生的一些不好的事情并不会让你自然而然就变得坚强。只有当你在受伤后能正确对待自己的时候，这些不好的事情才会让你坚强起来。刚开始的时候，你可能很难咽下痛苦，但这很可能为另一些事情埋下了伏笔，这个世界是公平的。
关键是什么？第一，要知道，你并不能抗拒你的欲望，假装他们不存在，将他们推开。 然后呢，你又能做什么呢？ 我喜欢某个人说过的关于不经判断就花时间去做事的这样的话。 当你沉浸在其中时，消级的情绪就会失去它原本的力量，只要你不一味沉溺于自我批评中就好。如果你有气，那就生出来。很多伤感情的事情之所以会发生，是因为情绪被控制了，被压抑了，以至于最后爆发出来了。
另外就是“让它去”这种情绪很容易被察觉。你不能阻止这种情绪，只能完全的去感受它，迎接它，而不是跟它对着干。慢慢地，你就会开始把自己从精神牢笼里释放出来，让痛苦消失。
要知道，这并不是一个快速的，短期内的过程，时间越合适，进步就会越明显。

Answer 2

心碎是极度痛苦的。这对你有怎么的好处？你遭遇了某些挫折不意味着你能自然而然地成长壮大，除非你能在受伤后正确地看待自己。如果你的痛楚是最近的，这未免难以接受，但使你做好一些准备，世界是在为你工作的。（这最后一句没理解，不明所以）

关键是什么？首先要知道你不能否认自己的渴望，假装它们不存在，卸下它们。接下来你能做什么？我喜欢有人说的关于不带评判地（单纯）用时间接受它（指前面的“挫折”吧？）的话。当你接受它，消极情绪就会失去了它的能量（即慢慢消失），那就接受吧，别再沉沦（engage in翻译成“从事”我就囧了）在自我批判的行为（game翻译成“游戏”我就忐忑了）中。如果你心里有怒气，那就生气（根据下文我觉得应该翻译成“发泄出来”）吧。那许多害人的事情发生了皆因怒气被控制、强忍，然后才爆发了。

还有另外一个叫做“释放”的情绪，轻易地就能感觉到。你不能把情绪封闭住，那就全心全意地感受它们，面对它们吧，不采取（逃避的）措施。渐渐地，你开始将自己脱离出心中的牢笼，让痛楚散去。

你需意识到，这不是一件立竿见影的事。时间的经过越现实（就是说“经过的时间越长”吧…），进展也越显而易见。

这篇文章很有深意，值得慢慢体会。本回答被提问者采纳

Answer 3

心碎的感觉是很痛苦的。但是我们怎样变害为利呢？有些事发生在你身上并不意味着你会自动地变得更坚强。这个方法只有在你受伤后认真对待自己才管用。如果你的伤害很及时，也许你很难忍受，但是却让你为某些事做好了准备，世界为你而工作。
关键在于哪里呢？首先你不可否认灾难，假装它不存在，把它放了下来。然后，你接着该做些什么呢？我认同一些人说的花些时间来感受这件事，不带任何的判断。消极的情绪会在你感受的过程中消失，仅仅只是感受它，不要做自我批评。如果你生气了，就生气吧！很多痛苦的事情会发生因为他们被控制了，被颠倒了，最后才会爆炸掉。
另外一件事就是“释放”那些很容易就感受到的情绪。你不能阻止它，只有完整地感受它们的存在，迎接它们的到来，不需要让他们影响你。慢慢地，你开始让你从你的监狱里面释放，并且痛苦也被释放了出来。
你应该意识到，就好几天来看，这并不是一个很小的折磨，你越是对时间看得比较实际，取得的效果就越明显。

Answer 4

等等，拜读过各位的翻译，感觉还有不少并未尽意之处。故此尝试，以作交流。
翻译：
心碎之痛，极其难耐。如何才能使其有益于你呢？遭遇疾苦并不意味着你就会自动变得坚强。只有在你受伤之后正确的对待自己，你所受之伤害才会有助于你。如果你是新近受伤，这也许一时还难以接受。不过，要是你想对未来之事有所准备，整个世界也会服务于你。
此（含砂育珠）之法的关键何在？首先须知，你不要否认你的愿望,假装它们不存在,并压抑他们。其次，你接下来该做什么呢？我赞成别人的说法：以不加任何评判的方式接受它而度过这段困厄时期。当平心静气的接受它时，消极情绪就会逐渐失去其不良的影响力，也就避免了陷入自怨自艾的恶性循环之中。如果你有怒气，那就发泄怒气。许多造成伤痛的事件之所以发生，是因为它受到了控制和抑制，而随后导致其爆发。
另一种方法就是应该“释放”情绪，并感受情绪的释放。你不要去回避它们，而应该充分的感受它们，迎接他们 ，而不是违逆它们。渐渐地，你就会将自己从樊笼中解脱出来，并让痛苦得以释放。
Be aware through, that this isn't really a quick fix in terms of a few days, the more realistic timeline the more noticeable progress.

Answer 5

虽然受伤的心会让你觉得痛苦难耐，但是你能从中得到什么收获呢?挫折并不意味着你一定会因此变得坚强，你只有在受伤后正确面对挫折才会有所进步。短时间内的伤痛并不容易化解，但是只要你勇于接受挑战，世界终会为你而转动。
那么关键是什么呢？首先，你不能压抑你的欲望，当它们不存在，将它们放下。然后做什么呢？我认同别人的一个观点，就是没有理智地将自己的想法发泄出来。这样，消极的想法就会渐渐消失，我们也不会陷入自我批评的窘境。如果你很生气，就把气愤发泄出来，表现出来。很多郁闷的心情就是因为被理智控制和压抑，所以才会最终爆发出来。
还有一个关键，就是“随它去吧。”你很难不感受到强烈的心情，那么就完全感受它们的存在，但是不要压抑它们。慢慢地，你就会从束缚的牢笼里解脱出来，变得心情舒畅。
记住，要在短短几天内拜托困境并不容易，但是你在这些事件中如果越来越注重现实的影响，你取得的进步就会越大。