1、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。
2、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。
3、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。
扩展资料
1、不良坐姿会影响视力而且会影响颈椎的正常发育
3、不良的坐姿会导致视力加剧下降，记忆力减退等一系列的不良反映
4、不良的坐姿会造成严重的会造成头晕目眩，后脑麻木甚至刺痛。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-29
1、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。
2、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。
3、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。
以上姿势简单归纳为：两点靠，八字形，头抬高，脚放平。本回答被提问者采纳
2、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。
3、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。
以上姿势简单归纳为：两点靠，八字形，头抬高，脚放平。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-06-11
看书的时候脚放平，把书立起来，不要趴着躺着看书，看一会最好起来看看远处，或活动下
第3个回答 2021-08-03
胸离桌子一拳，眼离本子一尺。
正确与错误的姿势
第4个回答 2020-01-03
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