游泳有什么好处和作用

Question

如题所述

Answer 1

游泳可以增肌。游泳对于一些体形比较瘦的人来说，可以强健肌肉，增强身体素质，改善体质，使身体更加匀称，改善消瘦问题。

Answer 2

游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面，第一，可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力多运动多好，能还能够多关节进行运动，第二，增加肺活量，呼吸系统能力提高，第三，心血管技能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血，静脉回流增大，第四，可以保护关节，让关节不易，损伤第五

Answer 3

重塑体型：减掉大肚子，使身体看上去更匀称。因为水具有浮力，游泳改变了人体受重力的影响。再加之游泳是一项全身性的运动，人体受力模式改变，所以能重塑体型。

Answer 4

游泳可以有效的减少身体脂肪的堆积，对身体塑型有非常好的帮助作用。