不要总是负面的看待自己,天生我材必有用。别害怕暴露自己,把你的想法通通说出来,做不到让所有人认同你,至少有一个人赞成你那你也不再是一个人。学会坦然接受自己的缺点,人无完人,有缺点是正常的,有些时候它也是种美。很多人很多事情其实换个角度换种观点会有完全不一样的感受,你生活在你个人的世界里,就像对着镜子看着自己,你看到的只是镜子里的你,也许是和真实相反的。
性格过于敏感怎么解决
遇到胡思乱想的时候,要先想一想自己目前应该想的是什么,也就是说自己眼前应该干些什么,应该怎么干,比如说,当你感到自己不该敏感的时候,或者听了别人一句话,或者看到别人一个眼色,不能要求自己不去想,不去感觉,只需要想一想我现在应该做的是什么,最需要想的是什么,用脑子充分想一想自己应该做的事情。想自己应该做的事情,就是明确自己的行动方向,当知道了自己的行动方向的时候,就可以尽着自己的行动方向去认真地想一想,这时候的敏感,可能就会对我们做事情有益处了。
容易敏感太紧张怎么办
1、 心情放松点
一个人过于焦虑会处于心慌，紧张，身体发抖的不良状态，此时需要的是心理上身体上的双重放松才能缓解这些不适的感觉，让焦虑症状得到缓解，同时身体放松通过深呼吸有助于让紧张感消失，克服焦虑的心理状态。
2、 学会适应
当你感觉到焦虑或者是紧张的时候，而这个时候你将面对的是一个人，那么首先应该做的就是克服焦虑的心理，这是最佳的方法，焦虑的人把害怕的事情分成好几个阶段和攻克的小目标，循序渐进，这样就可以逐渐的适应这些情景，以后也将不再有焦虑感了。
3、学会休息
很多时候人不舒服都是因为没有休息好造成的，学会好好的休息可以有效的减轻心理焦虑，平时要注意睡眠保证充足，睡前可以洗个热水澡，泡泡脚对于睡眠来说也是很重要的。
4、 懂得倾诉
当你感觉心情紧张不安的时候可以通过倾诉的方法来化解这种情绪，通过倾诉的方法可以把内心的想法都表达出来，让被倾诉者成为你的支持着，疏导你的思想和情绪，会有很大的好处。
5、积极乐观的好心态
一定要对自己充满自信和满满的信心，遇到任何的困难都要能够克服化解心理方面的焦虑，当你缺乏自信的时候可以这样进行自我暗示。有些人可能情绪比较负面又或者没有自信，总是喜欢躲在角落里一个人默默的思考问题，其实这样是不对于，这样会让你变的与社会和人越来越疏离，对个人的情况来说没有任何的好转，所以说一定要积极正能量起来哦。
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