常说心率决定寿命，那么生命到底是在于运动还是在于静止呢？

Question

如题所述

Answer 1

生命在于运动，运动能够有效地促进人体新陈代谢，让人更有活力。我们知道一定的运动量是能使人更健康，也会让人们长寿，但如果运动过度，会使我们机体出现过度消耗，导致寿命缩短，这是因为过量运动，加快新陈代谢，目前有很多的针对心率跟寿命的研究，这里说的主要是静息心率，有说法倾向于静息心率低的人，要比静息心率快的人寿命长，这里有个前提，那就是排除疾病的影响，如果疾病原因影响到寿命，任何心率就无从谈起了。

但是，对于生命力旺盛的青少年来说，他们整天忙这忙那，追追打打，在运动中迅速成长起来，亳无疑问，生命确实在于运动。当然，运动，静止，是生命必须的两种形态，当心情愉快，大家都知道心脏跳动慢的（心率60-65）人比心脏跳动快的（心率80-99）的人寿命长，显然过度运动、长时间运动不利长寿。静止，从心率与寿命关系看可能有利于人的寿命，但不运动肯定对健康不利。

如果一个人宅在家里，大门不出，二门不迈，时间长了，不光与人沟通欠缺，身体机能也会退化，不妨多出去走走，晒晒太阳，呼吸点新鲜空气，这时候运动是必须的，也是有益的，生命是宝贵的，生命是苦短的，并且每个人的生命只有一次。只有热爱生命，积极运动，才能延长生命的长度，才能为人类、为社会、为家庭做出自已应有的贡献，才能真正实现人生价值的伟大实践！

运动也好，静养也好，要适当有度。强行长时间的运动超过了机体应变能力，经常处于疲惫，乏困，咋能好的了。反过来说，经常不活动，吃了休息，那肯定是也不好，成了死水一滩，那还能好的了。

Answer 2

生命在于运动，因为运动可以让身体更加健康，也会让心率更加稳定，才可以让你的精神状态也更加的放松，所以我们都要适当的运动。

Answer 3

运动。因为运动可以让人身体更加健康，可以活的更久，所以我觉得生命在于运动。

Answer 4

长寿在于静养。心率决定寿命，心率的次数有限的，如果过度运动消耗心率，寿命也会缩短的，运动员的寿命比普通人短。

Answer 5

我觉得生命是在于运动的，因为我们的身体每个细胞都在运动着，心脏也是在跳动，所以生命就是在于运动。