鸡蛋是我们早餐当中经常吃到的，孕妈吃鸡蛋有哪些要注意的事项？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇吃鸡蛋一定要注意一次不要吃太多，这是由于鸡蛋中含有大量的蛋白质，一次食用太多的话，会造成消化不良的情况，容易出现肚子疼痛，腹胀、便秘的情况，并且容易造成肾脏负担，这是由于鸡蛋内蛋白质高度集中，不太容易排出体外，因此，虽然说鸡蛋每天都要进行食用，但是一定要适量，一天两个鸡蛋就可以了，最多不要超过三个鸡蛋，并且吃鸡蛋最好是早晨的时候进行食用，配合着稀饭，豆浆，牛奶馒头一起进行食用比较好，这样比较容易消化，能够促进吸收。

鸡蛋是比较好的补充钙质以及补铁的食品，它的营养比较全面，因此，在吃鸡蛋的时候，最好是选择吃水煮蛋，水煮蛋不会对鸡蛋原有的营养造成过多的破坏，并且鸡蛋的营养更加的全面，每天早晨可以适当的吃两个水煮鸡蛋，可以帮助补充营养，并且可以促进消化，另外也要注意的是，怀孕的期间最好不要吃茶叶蛋，这是由于茶叶蛋是非常不容易消化的，而且茶叶蛋添加了一些化学成分，被人体吸收后会影响胎儿的发育。

虽然说适量的吃些鸡蛋对身体有一定的好处，但是也要注意对鸡蛋过敏的时候是不能够食用鸡蛋的，有些孕妈妈吃了鸡蛋后会出现皮肤湿疹或者皮肤发红的情况，这个时候一定要禁止食用鸡蛋，可以通过其他的方式来补充蛋白质，一般可以同时摄入豆制品或者奶制品，也是可以代替鸡蛋的，它们的蛋白质也是同样丰富。并且吃鸡蛋的时候也可以炒制鸡蛋来进行食用，选择鸡蛋的话，可以选择健康的土鸡蛋，这类鸡蛋喂养的时候是没有抗生素，没有药物或者是各种样的添加剂残留的，比较纯天然绿色，把鸡蛋打散后放入锅内炒制就可以了，在中午的时候配上白米饭一起食用是比较美味的。

Answer 2

孕妇在吃鸡蛋的时候一次性不要吃太多，在吃鸡蛋的时候不要喝牛奶，鸡蛋和牛奶是不可以同时吃的。在吃了鸡蛋以后，应该适当的喝一些水，避免上火。要做到少食多餐，一天最多不超过三个鸡蛋。

Answer 3

吃鸡蛋的时候，要控制好量，不要吃生鸡蛋，注意吃鸡蛋的方式，要注意其中的禁忌，注意孕妇的身体情况。