说话时停顿处理得好，可以有效地控制语速，使话语变得流畅而有节奏，从而能更好地表情达意。停顿的一般规律是：一句话说完要有较小的停顿，一个意思说完要有较大的停顿，有时候要说的意思比较复杂，句子较长，不能一口气说出来，中间应该按照句子的成分作短暂的停顿，或者为了强调某一个特殊的意思，也要在句中有停顿。
适时的停顿还能引起听者的好奇，注意，产生悬念，急于知道下文。因为突然的停顿是一种节奏的变化，很容易引起听者的注意。任何心理活动总是在一定的注意伴随下进行。如果没有对于沟通信息的注意或者不太注意，人们对沟通信息就缺少应有的指向或集中，就不可能把握沟通信息，进而了解并接纳。
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注意事项：
1、注意普通话和方言在语音上的差异。普通话和方言在语音上的差异，大多数的情况是有规律的。这种规律又有大的规律和小的规律，规律之中往往又包含一些例外，这些都要靠自己去总结。单是总结还不够，要多查字典和词典，要加强记忆，反复练习。
2、注意多音字的读音。一字多音是容易产生误读的重要原因之一，必须十分注意。多音字可以从两个方面去注意学习。第一类是意义不同的多音字，要着重弄清各个不同的意义，从各个不同的意义去记住不同的读音。
3、注意由字形相近或由偏旁类推引起的误读。由于字形相近由甲字张冠李戴地读成乙字，这种误读十分常见。由偏旁本身的读音或者由偏旁级成的较常用的字读音，去类推一个生字的读音而引起的误读，也很常见。
参考资料来源：百度百科-语速
1.说话的时候要放慢语速，那么就在表达的时候尽量表达的比较清晰，逻辑思维明确。语言组织简洁明了。
2.可以说完一句话可以适当的停顿一下，尽量吐字清晰，语速就不会太快。可以好好的控制，每次说话的时候如果很快可以心理不断暗示自己放慢节奏。
3.这个都是长期在说话过程中形成的一种习惯。也跟当时的语境也有关系，包括跟你说话的对象，当我们比如跟客户在沟通的时候，也是尽量要按照客户的语速来，如果对方是一个急性子的就尽量说的快一些，那如果对方是慢性子就尽量配合他的语速。
所以说话也是一门艺术，我们在沟通过程中尽量让别人感受舒服，能够听得懂，而且双方是互动的形式。
首先要放松心情，不要太紧张，在准备说之前深吸一口气，将你想表达的意思尽量放慢地说出来。还有就是给自己心理暗示，
从一本书中选一篇文章，每天对着镜子先读10分钟，坚持5-10天
然后，有感情的把这篇文章重新对着镜子读10分钟，坚持5-10天。
说话语速快。一方面是自己性子着急，另一方面也是不太自信的表现。要深入解决这些问题，还需长期练习，平时多看看励志方面的书，别人说话时先耐心听，说话之前先思考一下再说，这样语速也会容易放慢很多
2、稳气，就是让自己的气味平稳下来，能够沉着换气。由于说话快，没中止，你就来不及换气。气不够用，说话就会越来越快，而且换气的声响就很大。所以一定要平稳你的气味，这样说话才更能亮堂清晰。
3、稳思，就是稳住自己的思路。如果说话快，没中止，就无法酌量琢磨用词，常常会用词禁绝，或许不连贯。你能够通过中止三秒就来酌量用词，让思路情绪，语句流畅。
4、稳场，就是有一种能把控局面的气场，不能乱节奏。你得不慌不忙，有理有据的去娓娓道来。