右脚膝盖内侧上方肌肉经常酸痛，怎么办？

Question

以前踢球的时候，右脚膝盖内侧上方肌肉老是被人撞伤，贴止痛膏就好了。到后来，受伤之后就一直好不了。到现在，这个部位一直疼痛，特别是天气不好或是运动之后，就又酸又硬，特别难受！到现在有五、六年了。看过几个医生，有的说是肌肉拉伤，有的说是肌肉粘连，贴过膏药，吃过中药，针过灸，还做过小针刀，就是一直好不了。到底该怎么办啊？各位如果有什么好方法，麻烦介绍一下，谢谢！

Answer 1

你这个是属于老伤，一般来说是医不断根的。这种伤只有过养，给你说几点建议。1注意给膝关节保暖。2尽量不用右脚做爆发力动作。3如果要运动一定要先做好充分的准备活动。

Answer 2

我老公和你同病相怜呀，你这是运动性劳损，不能疼的时候再治，现在冬天要注意保暖，然后开始坚持每天泡脚，在淘宝上买个小木桶，能让热水没过膝盖还带蒸汽的那种，每天三十分钟，顺手用热毛巾在你疼的地方热敷一下，天冷的时候效果不会很明显，不过你坚持下去明年冬天肯定管用，另外每天适当慢跑一小会再做做拉伸也有好处

Answer 3

现在专业运动员用的一种超能肽营养品,运动前后服用十克,可以抑制肌肉疼痛,一般吃了第二天就不会再疼了,可以继续保持训练强度.朋友送了一桶,吃了效果不错.北京体科所有这个东西,不知是否外买

Answer 4

泰国哈绿膏，能有效缓解肌肉酸痛、跌打损伤、风湿骨痛、红肿发炎、蚊叮虫咬、皮肤肿痒。办公室人员久坐、长时间使用电脑引起的腰痛、肩膀酸痛、上火落枕等等都有非常不错的效果

Answer 5

我是打篮球的，也是膝盖痛，到医院说是磨损，办法就是以后少打球