30多岁的妇女为什么会缺钙啊？

怎么补啊？（麻烦说些有用的，简单的，谢谢。）

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推荐答案 2014-04-26

孕妇及哺乳期妇女处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
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中年妇女为什么会缺钙答：何谓钙是我国中年妇女最缺乏的营养元素之一，因为更年期接近，钙的吸收受到限制。我们人均每天摄入量仅为520毫克左右，而一个中年人一天所需的钙元素要达到800－1200毫克才行。因此，补钙已经成了刻不容缓的事，除了一日三餐多吃富含钙的食物以外，更年期妇女还应该适当地补充一些钙剂。比如盖中盖，葡萄糖...

大多数中国人都缺钙,造成缺钙的原因有哪些?答：之所以出现现在缺钙这个局面,一是中国老百姓对补钙的认识和方式方法的欠缺。二是中国的钙补充剂的企业生产技术力量达不到，技术欠缺，加之效益至上的经营理念驱使企业产品质量不过关不理想；三是我国居民的膳食结构以植物性食物为主,难以摄入足够的易被人体吸收的钙,而含钙量较高的奶和奶制品的摄入量较少...

缺钙为什么会腿痛,抽筋,成年人的钙是如何流失的?如何防止?答：任何年龄的人都缺钙,儿童和老年人更为严重。科学家发现,自20岁开始,骨骼的总重量以每年1%的速度在递减,50岁以后,骨总重量已减轻30%——这是一个科学而又惊人的结论。由于"钙饥饿",导致了体内的所谓"钙搬家"。就是说,骨头的钙不断脱逸到血液中去维持血清钙的正常水平。骨钙同血清钙之间的比例,必须长期保持...

人体缺钙的原因是什么?答：1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的...

年龄稍稍大一点的老年妇女,先天性缺钙,后天应该怎么补充呢?答：年龄也会影响体内钙的含量。三十岁左右人的骨密度最大。随年龄增长钙吸收能力逐渐下降：婴儿吸收50%，儿童吸收40%，成年人只吸收20%左右，而且每年以1%的速度丢失。更年期妇女由于雌激素的减少，钙的流失就更多。缺钙引发的疾病儿童当孩子出现下面一些症状时，就应该断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡...

成年人缺钙身体会有什么症状答：一般情况下，成年人都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。

缺钙的症状有哪些答：成年人缺钙会导致骨骼生长不良注意力不集中，记忆力较差、易疲惫、骨质疏松，腰酸背疼、腿抽筋等。方法/步骤 1 缺钙主要的有以下的几个症状以及后果 1.关节疼痛由于工作忙平时很少运动，身体的体质免疫力也下降，钙的吸收也相对的减弱，时间一长就导致身体缺钙，缺钙引起关节疼痛。关节疼痛大多发病缓慢，...

为什么女性更容易得骨质疏松?怎么预防呢?答：大多数人会通过控制饮食来达到减肥的目的。但是，减肥常会导致某些物质缺乏。若是缺钙，则会导致骨质疏松。在减肥的人大多会减少食物的摄入量，其中就包括含钙的食物。再者，减肥者还会减少脂肪的摄入量。一旦脂肪的量减少，就会导致女性的雌激素分泌减少，从而导致骨骼钙质丢失更多。骨骼的骨质其实一直在重建...

...我平时有喝牛奶的习惯,也爱吃肉,不知道为什么我的骨质量偏低_百度知 ...答：当人体每天摄入钙量不足600毫克时，尤其是儿童、孕妇、乳母、老人这些需钙量较一般人多的群体，骨骼和牙齿不仅得不到钙的补给，还要动用其中的钙维持每天生理需要，于是引起骨密度降低。在此需特别注意的是，一般人群大约在30岁以后钙已不再吸收进入骨骼和牙齿。妇女较易发生骨量丢失，就是因为妇女血液中...

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