三十岁的女人严重缺钙怎么办

如题所述

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推荐答案 2017-02-13

严重缺钙，缺到什么程度？根据现在的生活水平来说，30岁的女性只要正常均衡饮食，一般都可以充分吸收各种微量元素的，如果是缺钙，可以适当多吃些虾皮，豆制品等食物，另外多进行室外活动，晒太阳，促进钙的吸收。

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第1个回答 2017-02-13

多吃钙片，喝骨头汤

第2个回答 2017-02-13

具体都有什么情况？你平常体质怎么样？

第3个回答 2017-02-13

补

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30多岁的女人吃葡萄糖酸钙可以吗答：三十岁的女性缺钙，那么不需要吃什么钙片的，只要注意平时多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多运动，多户外运动，那么就足够补钙了，如果说实在是缺钙比较厉害，那么可以吃点钙尔奇指导意见：建议的话就是说你现在的情况是需要注意多运动，多户外活动，然后就是加强营养，这样就可以补钙了 ...

女人三十岁后该补什么钙?答：正确的补钙方法是食补和药补相结合，因为日常食补所吸收的钙对女人来说完全不够，所以需要进行额外的钙剂补充。推荐钙尔奇，它是惠氏公司的专业补钙产品，其中合理添加了维生素D，能帮助人体更好地吸收钙质。而且是碳酸钙源，安全性高，适合各年龄阶段的人群，可以放心服用。

女人三十吃什么钙片最好答：补钙是一项长期的工作，特别是女人,三十岁后一定要注意钙的补充.如果不是特别原因，最好在食物中摄入，并且相应的吃些鱼肝油，晒太阳帮助钙质的吸收。所以每天喝半斤鲜奶是有益的。平时多吃虾和贝类.如果是吃药，钙片的种类很多，有时要因为而矣，有些人对这种的吸收好，有的人对另外的吸收好，高档的...

三十岁的女人吃什么盖好答：国人缺钙，就是因为牛奶喝得太少了！但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，...

30岁的女人补什么牌子的钙片好答：女人缺钙容易精力不集中;容易疲劳;腰酸背痛;免疫力低;蛀牙或牙齿发育不良;所以适当的补充钙元素肯定对身体是有益处的,市面上像钙尔奇D,乐力,三精葡萄糖酸钙,新盖中盖,龙牡壮骨颗粒,21金维他等都是品牌网买购推荐的十大补钙产品,市场上的鼻祖了,效果都很不错,买的话都是可以考虑的了,另外楼主平时多吃一些含钙高...

三十岁的女人需要补钙吗?怎么补?什么钙片比较好,谢谢答：不要盲目补钙。成年人在每天的饮食中都能够吸收大量的钙质。只要饮食结构正常，一般是不会缺钙的。况且补钙最好要用食补，不要没事就药补，不到万不得已不要盲目补。

三十岁的女人吃什么钙片?或者维生素之内的,哪一种好点答：病情分析：缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良指导意见：奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品 ...

更年期的女性该不该补钙?答：第一，可以适当补充大豆异黄酮。更年期之后体内激素水平下降比较快，所以容易导致钙质大量的流失，而此时补充适当的雌激素能够提升钙质的吸收，对于女性来讲补充大豆异黄酮是一种比较有效的办法，可以结合女性自己的身体状况，适当的进行补充。第二，多吃新鲜的蔬菜和水果。很多蔬菜和水果当中含有丰富的膳食纤维...

女人不同年龄,需要的营养也不同:30补酸,40补铁,50该补什么?答：女人三十岁，注意补叶酸：很多女性在三十岁左右的年纪，往往还在为事业进行打拼，既需要照顾家庭，还需要忙自己的事业，有的女性甚至到了三十岁才怀上宝宝。对于女性来说，在这个时候要注意，及时补充身体内的叶酸。可以从一些深色的蔬菜和水果里摄取，这样能很好地提高身体的免疫力，还能够促进人体肠道的...

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