氨糖什么时间吃最好？为什么。

Question

如题所述

Answer 1

氨糖是一种水溶性的单糖，很容易消化和吸收，可以根据自己的情况来安排在什么时间段吃，但在饭后吃是最好的，能最大限度的把有效成分停留在关节处。这也就是为什么要爸妈饭后吃健力多氨糖软骨素钙片的原因。

Answer 2

为了不影响吸收效果，建议饭后半小时后吃。建议每天补充氨糖800-1500毫克，尽量不要超过1500毫克，还要注意的是在营养的中摄取的氨糖含量远远不足，因此建议可以吃如健力多氨糖等含有氨糖的膳食营养剂。

Answer 3

为了不影度响吸收效果，一般建议餐前服用，如有肠胃不适，建议在餐后半小时左右与健力/多氨/糖软骨素钙片吞食，避免与胃黏膜的直接接触，可以大大的降低对肠胃的刺激性。